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बंद नाक से राहत पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

बदलते मौसम की वजह से हम बीमारियों की चपेट में आ जाते है, ऐसे में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे कि सर्दी और जुकाम। सर्दी और जुकाम होने पर अक्सर नाक बंद हो जाती है। नाक बंद होने पर सांस लेने में तकलीफ तथा अजीब सी बैचेनी …

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सेहत के लिए गुणकारी हैं फूलगोभी का रस, सेवन से मिलेंगे ये लाभ

फूलगोभी सर्दियों में आने वाली सब्जी है। यह बहुत स्वादिष्ट सब्जी बनती है। आपको बता दें कि इसमें औषधीय गुण भी होते है। जिसके बारे में लोग नहीं जानतें हैं। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट तथा लौह तत्व के अलावा विटामिन ए, बी, सी, आयोडीन, एवं पोटैशियम व थोड़ी सी …

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स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है मूली, कीजिए सेवन

सेहत के लिए मूली लाभदायक हैं,सर्दियों में इसका सेवन करना चाहिए। मूली से अधिक लाभदायक इसके पत्ते होते हैं। इनमें कई पोष्टिक तत्व मौजूद होते है जो हमे कई तरह की समस्याओं से बचाएं रखते है। चलिए आपको बताते हैं मूली के पत्तों के लाभ जो हमारी सेहत लिए बेहद …

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मटर के इन अद्भुत लाभों से आप होंगे अनजान

मटर हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हेाता हैं। वैसे तो हर रोज हम इसका सेवन करते हैं, लेकिन सब्जी के तौर पर। ठंड के मौसम में अधिकत्तर लोग रंग-बिरंगी सब्जियों के साथ हरी मटर को काफी पसंद करते हैं। सब्जी,पुलाव,पराठे, या फिर पोहा हो ठंड के दिनों में बिना मटर …

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कोको बटर से आएगा आपकी स्किन में निखार, जानिए यहां

आजकल लोग चमकदार स्किन पाने के लिए क्या-क्या नहीं करते हैं। ब्यूटी पार्लर से लेकर सभी ऐसी वस्तुएं यूज कर चुके हैं जिनसे भी स्किन चमकदार नहीं बन पाई हैं। आपको बता दें कि चमकदार स्किन पाने के लिए लड़कियां बहुत से करवाती हैं। ऐसा करने से चेहरे पर निखार …

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लौंग में समाएं है कई अनोखे लाभ, कीजिए यूज

लौंग सेहत के लिए लाभदायक है, यह कई बीमारियों में उपयोगी साबित हुई है। इसलिए हर रोज लौंग का यूज करना चाहिए। वैसे तो भारत के रसोई घरों में लौंग यूज की जाती है। इनमें सेहत संबंधी बहुत से राज छिपे हुए हैं। इलायची,जीरा,धनिया तथा लौंग खाने से सेहत संबंधी …

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सेहत के लिए लाभकारी हैं सलाद, कीजिए सेवन

सेहत के लिए सलाद फायदेमंद होता है। इसलिए हर रोज सलाद का यूज करना चाहिए। महिलाओं को 25 ग्राम तथा पुरुषों को 38 ग्राम फाइबर की जरूरत रोजाना होती है। एक शोध के मुताबिक इंडियन औसतन 15 ग्राम फाइबर प्रतिदिन खाते हैं। सलाद फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत है। ये शरीर …

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सर्दी में प्रतिदिन खाएं ड्राई फ्रूट्स, कई बीमारियां होंगी दूर

हमारी सेहत के लिए ड्राय-फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं। अगर खासतौर पर सर्दियों में इनका सेवन किया जाएं तो कई प्रकार की बीमारियां दूर हो जाती है। इससे हमारा स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। ड्राय फ्रूट्स लंबे वक्त के लिए बेहद लाभदायक होता है। कई शोध में पाया गया है …

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रोजाना पिएं गुनगुना पानी, सेहत को मिलेंगे ये लाभ

वैसे तो आप हर रोज पानी पीते है, लेकिन अगर गुड मॉर्निंग गुनगुने पानी के साथ हो, तो इसकी बात ही कुछ अलग होगी। जी हां ऐसा करने से आपकी सेहत अच्छी रहेगी। गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। चिकित्सकों क मुताबिक हर किसी को दिन में …

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रस्सी कूदना है सेहत के लिए फायदेमंद, जाने यहां

रस्सी कूदना सेहत के लिए फायदेमंद है। इसलिए हर रोज रस्सी कूदना चाहिए। आपको बता दें कि कई लोगों को रस्सी कूदने का शौक होता है। अधिकत्तर रस्सी कूदना लड़कियों को पसंद होता है। जब भी हम रस्सी कूदते है तो हमें अपने स्कूल के दिन याद आ जाते हैं। …

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