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करेले का जूस पीना होता है बहुत ही फायदेमंद सुबह के समय

आपको अपने आसपास ऐसे बहुत से लोग दिख जाएंगे, जो काफी आलसी होते हैं और अपने उसी आलस्य के कारण उनका वजन बढ़ता ही चला जाता है। शुरूआत में तो वह ध्यान नहीं देते लेकिन बाद में जब वजन बढ़ जाता है तो वह काफी परेशान होते हैं। अगर आप …

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मन में गुस्से को दबाना नहीं होता सही

गुस्सा व्यक्ति के मन का एक सामान्य भाव है। जिस तरह किसी बात पर हम खुश होते हैं या दुखी होते हैं। ठीक उसी तरह व्यक्ति को गुस्सा भी आता है। अक्सर देखने में आता है कि गुस्सा आने पर या तो लोग चीखने-चिल्लाने लग जाते हैं या फिर उसे …

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धनिया पाचन क्रिया को सही रखने में करता है मदद

धनिए का प्रयोग यूं तो अक्सर किचन में मसालों के रूप में होता है। लेकिन भारतीय किचन में पाया जाने वाला यह मसाला जहां एक ओर खाने के स्वाद को बढ़ाता है, वहीं दूसरी ओर इसकी मदद से आपको अच्छी सेहत भी मिलती है। तो चलिए जानते हैं धनिए से …

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चिड़चिड़ेपन की समस्या हो जाती है खत्म मीठे का सेवन बंद करते ही

मीठा हर व्यक्ति की कमजोरी होता है। आप भले ही अपने स्वास्थ्य के प्रति कितने भी सजग हों लेकिन केक, चॉक्लेट, मिठाई या आइसक्रीम देखकर मन ललचा ही जाता है। आप सोचते हैं कि एक बाइट लेने से कुछ ज्यादा फर्क नहीं पड़ेगा। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह …

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वजन घटाना आलसी लोगों के लिए भी अब आसान है

आपको अपने आसपास ऐसे बहुत से लोग दिख जाएंगे, जो काफी आलसी होते हैं और अपने उसी आलस्य के कारण उनका वजन बढ़ता ही चला जाता है। शुरूआत में तो वह ध्यान नहीं देते लेकिन बाद में जब वजन बढ़ जाता है तो वह काफी परेशान होते हैं। अगर आप …

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ठंडा व गर्म दूध कब-कब पीना चाहिए?

अब जब मौसम में परिवर्तन आने लगा है तो बहुत से लोगों को गर्म दूध पीना पसंद नहीं होता। वह ठंडा दूध पीना ही पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडा दूध पीने से सेहत को कई तरह के लाभ होते हैं। यहां तक कि इसके जरिए …

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आप पाचन तंत्र को कर रहे है खराब शुगर फ्री के नाम पर

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग काफी बिजी हो गए हैं ऐसे में वे अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं और डायबिटीज, मोटापे के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में शुगर वालों को शक्कर से परहेज करना बताया जाता है लेकिन वह शुगर फ्री टैबलेट का इस्तेमाल करने …

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ये चीजें ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में करती है सहयोग

मां बनने के बाद एक स्त्री की जिम्मेदारी काफी हद तक बढ़ जाती है। शुरूआती कुछ माह तक नवजात अपनी खानपान संबंधी आवश्यकताओं के लिए मां पर ही निर्भर होता है। कहा जाता है कि मां का दूध बच्चे के लिए अमृत समान है और बच्चे को स्तनपान ही कराना …

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अखरोट आपकी बॉडी से एक्स्ट्रा् फैट कम करने में हेल्प करता है

अखरोट एक ऐसा नट है जिसे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसमें प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम व ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। वैसे तो लोग इसे यूं ही खाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर इसे भिगोकर खाया …

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चाय या कॉफी के सेवन से कैंसर का खतरा होता है कम, इतने मिनट इंतजार करने के बाद

आमतौर पर लोगों को गर्म चाय और कॉफी पीने का बहुत शौक होता है, लेकिन यह शौक आप पर भारी भी पड़ सकता है. क्योंकि गर्म चाय पीने वाले लोगों को कैंसर की समस्या पैदा हो सकती है. यह हम नहीं कह रहे हैं बल्कि शोध से साबित हुआ है. …

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