लेटेस्ट न्यूज़

February, 2023

• 8 February

  जानिए कैसे कद्दू का जूस पेट की समस्या से लेकर स्किन का भी रखता है ख्याल

  

  कद्दू में इतने पोषक तत्व हैं कि इसके सेवन से हेल्थ को तो फायदा मिलता ही है साथ ही यह आपके बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. जी हां, आज हम कद्दू के जूस की बात करेंगे. कद्दू के जूस से न केवल जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है बल्कि यह आपके थकान को भी दूर करता है. …
• 8 February

  जानिए,पंपकीन बीज के ज्यादा सेवन से सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

  

  कहते हैं न कि जरूरत से ज्यादा कोई भी चीज सेहत के लिए फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है. जी हां, यह बात हर चीज पर लागू होती है चाहें वो हेल्थ से ही कोई बात न जुड़ी हुई हो. आज हम आपको पंपकीन के बीज के नुकसान के बारे में बता रहे हैं. पंपकीन के बीज को कद्दू …
• 8 February

  ये एक एक्सरसाइज करने से तेजी से कम होगा पूरे शरीर का वजन

  

  वजन घटाना आजकल हर किसी का सपना है. नए साल पर न जाने कितने लोग वजन कम करने का रिजॉल्यूशन लेते हैं, लेकिन भागदौड़ के चक्कर में न तो जिम जाने का समय मिल पाता है और न ही एक्सरसाइज करने की फुर्सत होती है. दिन भर घर और ऑफिस के काम के चक्कर में हम अपनी सेहत को ही …
• 8 February

  जानिए,क्या विटामिन-डी आपकी जान बचा सकता है

  

  विटामिन-डी की जरूरत हमारे शरीर को हमेशा होती है. यही वजह है कि सभी से कहा जाता है कि वह दिन में कम से कम कुछ देर के लिए ही सही लेकिन धूप में जरूर बैठें. दरअसल, स्वस्थ हड्डियों और शरीर के पूरे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए विटामिन D बेहद महत्वपूर्ण है. हालांकि, अगर आप अपने मन …
• 8 February

  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ‘हल्दी वाला दूध’ ही नहीं, दूध से बनी इन ड्रिंक्स का करें सेवन

  

  शरीर में होने वाली अलग-अलग समस्याओं से बचने के लिए इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग रहना बहुत जरूरी है. क्योंकि शरीर को हेल्दी रखने में ये बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं. जैसा कि अब सर्दियां जा रही हैं और मौसम भी करवटें बदलने लगा है. बदलतें मौसम के बीच इम्यून सिस्टम का मजबूत रहना बहुत जरूरी है. मौसम में बदलाव के इस …
• 8 February

  जानिए,ब्लड प्रेशर के मरीज को साधारण नमक नहीं, बल्कि गुलाबी नमक खाना चाहिए

  

  आजकल खान-पान में लापरवाही और प्रोसेस्ड फूड की वजह से ब्लड प्रेशर, शुगर और अन्य समस्याएं पैदा हो रही हैं. हाई ब्लड प्रेशर हार्ट को नुकसान पहुंचाता है इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है. ऐसे में एक चीज को ब्लड प्रेशर के मरीज को नुकसान पहुंचाती है वो है साधारण नमक. हाई बीपी की समस्या होने पर आपको सीमित …
• 8 February

  जानिए,ब्लड प्रेशर के मरीज को कौन से चावल खाने चाहिए

  

  लाइफस्टाइल की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या काफी बढ़ गई है. ब्लड प्रेशर का हाई और लो होने दोनों ही खतरनाक है. हाई ब्लड प्रेशर होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप सही डाइट लें तो इस बीमारी से काफी हद तक बच सकते हैं. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो …
• 8 February

  क्या आप भी हेल्दी खाकर अपना वजन करना चाहते हैं कम, फॉलो करें ये डाइट

  

  बढ़ता हुआ वजन है ना सिर्फ आपकी बाहरी खूबसूरती को बर्बाद करता है, बल्कि आपको अंदर से भी कमजोर बना देता है, क्योंकि इससे कई सारी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में वजन को कंट्रोल रखना बहुत कठिन काम है और खासकर जो लोग खाने-पीने के शौकीन होते हैं, उनका वजन कम करना तो बड़ा ही मुश्किल …
• 8 February

  जानिए,ड्राईफ्रूट्स खरीदने और स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका

  

  हेल्दी रहने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. मेवा खाने में जितने टेस्टी लगते हैं उतने ही महंगे भी आते हैं. ऐसे में कई बार लोग होल सेल में या जहां सस्से मिलते हैं वहां से एक साथ ज्यादा मेवा खरीदकर ले आते हैं, लेकिन अगर ड्राईफ्रूट्स को सही से स्टोर नहीं करेंगे तो ये जल्दी खराब होने लगते हैं. …
• 8 February

  जानिए कैसे बालों के लिए फायदेमंद हैं सूरजमुखी के बीज

  

  बारिश के मौसम में बालों की झड़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में डाइट में सीड्स शामिल करने की सलाह दी जाती है. सीड्स से बाल हेल्दी और मजबूत बनते हैं. आपको खाने में सूरजमुखी के बीज भी जरूर शामिल करने चाहिए. इससे बाल और त्वचा में होने वाली परेशानियां दूर होती हैं. सूरजमुखी का बीज में विटामिन …