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नंबर 1 टेस्ट टीम बनने पर ऑस्ट्रेलियाई कोच जस्टिन लैंगर ने जाहिर की खुशी, कहा आगे का सफर कठिन

ऑस्ट्रेलिया ने भारत को पीछे छोड़ते हुए आईसीसी टेस्ट रैंकिंग में पहला स्थान हासिल कर किया है। वही भारतीय टीम पहले से सीधे तीसरे स्थान पर लुढ़क गई है। ऑस्ट्रेलिया के बाद दूसरे नंबर पर न्यूजीलैंड की टीम है। तालिका में सबसे ज्यादा नुकसान दक्षिण अफ्रीका को हुआ है, जो …

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अनिद्रा की गंभीर समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण कुछ लोग अनिद्रा की गंभीर समस्या के शिकार हो जाते हैं। इस गंभीर समस्या के होने पर दिनभर सिर भारी रहना, उबासियां आना, किसी भी काम में मन न लगना आदि परेशानियां होने लगती है। कुछ लोग अनिद्रा की गंभीर समस्या …

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ये सूप वजन कंट्रोल करने में करते हैं मदद

वजन कम करने लिए सबसे आवश्यक है खान-पान का खास ख्याल रखना। वजन बढ़ने का मुख्य कारण भी खान-पान पान की गड़बड़ी ही माना जाता है। सिर्फ वर्कआउट करने से ही नहीं बल्कि अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखकर बहुत ही तेजी से फैट को बर्न किया जा सकता है …

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कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में इन चीजों को करें शामिल

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना विटामिन आवश्यक होता है उतना ही कैल्शियम भी आवश्यक है। शरीर के अलग-अलग हिस्से में कैल्शियम की अलग आवश्यकता होती है। इसकी कमी होने पर दांत, हड्डियों संबंधित गंभीर समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा कैल्शियम की कमी होने पर कई और …

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अभिनेता शरद केलकर ने बॉलीवुड में पूरे किये 8 साल, सफर को बताया अनुभव और सीख से भरा

अभिनेता शरद केलकर ने बॉलीवुड में अपने 8 वर्ष पूरे कर लिए है। इस मौके पर उन्होंने अपनी इस यात्रा को अनुभवों और सीख से भरा हुआ बताया। उन्होंने कहा कि बॉलीवुड में उनका अब तक का सफर एक कलाकार के रूप में उन्हें परिपक्वता हासिल करने में सहायक रहा …

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खांसी होने पर बहुत ही कारगार उपाय माना जाता है अदरक

अदरक का उपयोग हर घर की रसोई में किया जाता है। यह खाने के स्वाद को बढ़ाता ही है साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन्स कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा यह एक तरह का …

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क्या कैंसर को रोकने में मददगार हैं लाल मिर्च?

भारतीय रसोई घर में आपको लाल मिर्च तो जरूर देखने को मिल जाती होगी. अक्सर लोग सब्जी में कड़वाहट लाने के लिेये लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन कई लोग लाल मिर्च का सेवन बिल्कुल नहीं करते हैं क्योंकि डॉक्टर अक्सर पेट में जलन या एसिडिटी की वजह लाल …

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स्मरणशक्ति को बढ़ावा देकर आयरन की कमी को पूरा करते है ड्राई फ्रूट्स

इंटरनेट डेस्क। हमारी सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं, अगर हम रोज इनका सेवन करेंगे तो हमारी सेहत को कई लाभ मिलेंगे। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितनी जरूरत विटामिन्स और मिनरल्स की होती है। शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट …

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भरपूर मात्रा में पोटाशियम चाहिये तो कीजिये इन चीज़ों का सेवन

सभी लोग शरीर को पूर्ण्तः स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन आदि पोषक तत्वों को आवश्यक समझते है और पोटेशियम को कोई खास नहीं मानता लेकिन इसकी कमी होने पर मांसपेशियों में दर्द, उच्च रक्तचाप का खतरा, दिल की धड़कन तेज होना आदि गंभीर समस्याएं होने लगती …

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लंबे समय तक बुढ़ापे से बचाता है ये फ्रूट

ड्रैगन फ्रूट यानी पिताया, ऊपर से बहुत ऊबड-खाबड़ सा दिखने वाला ये फल अंदर से बहुत मुलायम और टेस्टी होता है। इसका स्वाद विल्कुल कीवी की तरह रसीला होता है। इसके अलावा इसमें कई पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट , फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन और कैल्शियम भी बहुत ही भरपूर मात्रा …

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