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लेटेस्ट न्यूज़

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अवश्य शामिल करे ये आहार हर महिला अपने भोजन में, मिलेगा स्वास्थ्य लाभ

हर व्यक्ति चाहता है कि वह हमेशा हेल्दी रहे लेकिन हर किसी के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता अलग होती है। खासतौर से, हर महिला के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते रहते हैं और समय के साथ उन्हें कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है, इसलिए यह बेहद …

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हो जाएं सावधान अगर आप भी रखते हैं फ्रिज में गूंथा हुआ आटा

आमतौर पर घरों में महिलाएं जब खाना बनाती हैं तो आटे को गूंथकर फ्रिज में रख देती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज में गूंथा हुआ आटा रखने से आपको कई तरह के नुकसान होते हैं। तो चलिए जानते हैं फ्रिज में गूंथा हुआ आटा रखने के होने …

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बेहद आसानी से कर सकते हैं वजन कम ऑफिस में भी, बस करिए ये काम

आज के समय में लोगों के पास वर्कलोड इतना बढ चुका है कि उनका काफी समय ऑफिस में ही गुजरता है। इतना ही नहीं, उनका अधिकतर काम बैठकर होता है, जिसके कारण हर गुजरते दिन के साथ उनका वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि …

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मिलेंगे आश्चर्यजनक लाभ करें इन चीजों का सेवन कसरत से पहले

बेहतर स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करना बेहद आवश्यक होता है। लेकिन सिर्फ व्यायाम के जरिए ही आप खुद को स्वस्थ नहीं रख सकते। इसके लिए आपको अपने खान-पान पर भी कड़ी नजर रखनी होती है। खासतौर से व्यायाम से पहले भी आपको अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए, ताकि आपको …

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चोट को जल्दी ठीक करने में मदद करती है हल्दी, जानिए इसके और लाभ

हल्दी को आप सब्जी बनाने में इस्तेमाल करते ही होंगे, साथ ही आपको कभी ना कभी चोट लगने पर हल्दी का दूध पीने की सलाह भी मिली होगी । इसकी हीलिंग पावर आपकी चोट को शीघ्र ठीक करने में मदद करती है।पर क्या आप जानते हैं कि आप इसे दूध …

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रखें इन बातों का ख्याल अगर गर्भावस्था में कर रही हैं एक्सरसाइज

जब कोई महिला गर्भवती होती है तो वह अपनी सेहत का पूरी तरह ध्यान रखती है। फिर चाहे बात खान-पान की हो या व्यायाम की। दोनों ही बातों पर ध्यान देकर आप अपने और अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की सही तरह से केयर कर सकती हैं। चूंकि बात …

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जानिये होने वाले स्वास्थ्य लाभ, ग्रीन टी पीने से

आपने यह सुना होगा कि ग्रीन टी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।आज हम आपको यहाँ बता रहें है ग्रीन टी के उन्ही फायदों को- फ्लॉवोनोइड्स और कैटेचिन जैसे पॉलीफेनोल इसमें पाए जाते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। ग्रीन टी रक्त के प्रवाह में …

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पा सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ अगर आप पीते है सुबह उठकर नींबू पानी

नींबू पानी, लगभग हर कोई इसे प्यार करता है। यह पानी ताज़गी तो प्रदान करता ही है साथ ही यह पेय गर्मियों में बहुत लाभकारी भी है। नीचे कुछ कारण दिए गए हैं कि आपको अपना दिन नींबू पानी के साथ क्यों शुरू करना चाहिए : नींबू का पानी विषाक्तता …

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आप कम कर सकते हैं अपना मोटापा, यहाँ बताये गए तरीके से

आपके सभी प्रयासों के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा है ? फैड आहार में तेजी से वजन घटाने का वादा होता है। असल में, फैड आहार उन लोगों पर लक्षित होते हैं जो कसरत के बिना वजन कम करना चाहते हैं। हालांकि, जल्दी वजन घटाने का विचार एक अच्छे …

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किडनी स्टोन के इन लक्षणों को ना करें नज़रअंदाज़

स्टोन बीमारी मूत्रतंत्र का एक रोग है, जिसमें किडनी के अंदर पत्थर जैसे कठोर टुकड़े बन जाते हैं। पानी न पीना और खान-पान की गलत आदतें हमे इस रोग से ग्रस्त करने के लिए काफी हैं। पेट की निचली तरफ अचानक तेज दर्द होने के साथ पेशाब करते समय जलन …

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