Thursday , February 20 2020
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हेल्थ

सर्दियों में ऐसे रखें पुरुष अपनी त्वचा का ख्याल

अक्सर पुरुष अपनी त्वचा को लेकर संवेदनशील नहीं रहते लेकिन सर्दी का मौसम चल रहा है। क्या आप जानते हैं, की सर्दियों में त्वचा में रूखापन आने लगता है। साथ ही आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स आने लगते हैं। तो आइये आज जानेंगे की पुरुष अपने त्वचा का ख्याल कैसे …

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खुद को फिट रखने एवं वजन घटाने के लिए लें ये डाइट

आज के दौर में हर कोई अपने फिटनेस को लेकर तरह-तरह के जिम में जाकर कड़ी मेहनत करते हैं, तथा पसीना बनाते हैं। तथा साथ ही कुछ लोग अपने शरीर में बदलाव के चलते ज्यादा एक्सरसाइज कर लेते हैं, गलत मशीन उठाने धरने लगते हैं, जिम में जिससे की बॉडी …

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सर्दी के मौसम में चेहरे व बदन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय

सर्दियों का मौसम चल रहा है, हर कोई अपने चेहरे को लेकर काफी चिंतित रहता है, क्योंकि सर्दियों में चेहरे में रूखापन और आँखों के नीचे झुर्रियां आने लगती हैं, क्योंकि लोग सर्दियों में पानी की कम मात्रा लेते हैं। सर्दी के मौसम में चेहरे व बदन की ख़ूबसूरती बनाने …

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स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है सौंफ की चाय, जानिए इसके फायदे

सौंफ की चाय ना केवल पिने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ज्यादा लाभकारी होती हैं आईये जानते हैं सौंफ की चाय के फायदे:- सौंफ की चाय का सेवन करके आप जॉन्डिस के खतरे को कम कर सकते है, इसी के साथ यह किडनी …

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सेहत के लिए लाभदायक होता है हींग का पानी, ऐसे करें प्रयोग

गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पिने से शरीर को कई लाभ होते हैं। आइये जानते हैं इसके चमत्कारिक लाभ के बारे में:- गलत खान-पान के कारण से लोगों में एसिडिटी की परेशानी हो जाती है। ऐसे में रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में हींग मिलाकर पीना चाहिए। इसमें …

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कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

कमर दर्द का एक प्रमुख कारण, कार्य के दौरान अधिकतर घंटे तक बैठे रहना है। इसके अलावा भारी वस्तु उठाने से कमर के निचले क्षेत्र की डिस्क खिसकने से भी कमर दर्द होने लगता है। अधिकतर इंसान कमर दर्द से बचाव के लिए तुरंत पेनकिलर खा लेते हैं जबकि, इससे …

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पालक के जूस में इन पौष्टिक चीजों को मिलाएं, कई रोग होंगे दूर

पालक हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, जिंक मैग्नीशियम जैसे कई फायदेमंद विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते है। अगर पालक के जूस में कुछ और पौष्टिक चीजों को मिला दिया जाए तो इसका असर कई गुना तक बढ़ जाता है। चलिए जानते हैं …

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क्या आपको काम करते वक्त लग जाती है भूख? तो खाएं ये 8 हेल्दी स्नैक्स

यह सुनिश्चित करने के लिए, की आपको जब भी भूख लगें आप हेल्दी स्नैक्स ही खाएं, आपको इंसान को अपने आस पास ही रखना चाहिए। आप इन्हें अपने डेस्क या दराज में डाल कर रख सकते है, या ऑफिस की फ्रिज में। ऑफिस के समय की भूख से बचने के …

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सर्दी से बचने के लिए जरूर करें इन चीजों का सेवन

ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़ों के साथ ही यदि खान-पान पर विशेष ध्यान दिया जाए तो शरीर संतुलित रहता है तथा ठंड़ कम लगती है। चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में:- ठंडे मौसम में मूंगफली खाना बेहद ही लाभकारी होता है, इसमें बहुत सारा प्रोटीन होता …

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सर्दियों में जरूर करें बाजरे का सेवन, जानिए इसके फायदे

बाजरा एक पौष्ट‍िक अनाज है। इससे जुड़े फायदे जानकर आप हैरान हो जाएगें:- कैल्शियम से भरपूर : बाजरा कैल्शियम से भरपूर होता है तथा इसके सेवन से सर्दी के दिनों में होने वाली जोड़ों की परेशानी नहीं होती है। ज्यादा भूख नहीं लगती : यह काफी भारी होता है जिससे इसकी …

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