हेल्थ

December, 2022

• 20 December

  हैरान हो जाएंगे चेरी खाने के फायदे जानकर , आनिद्रा से लेकर इन 5 बीमारियों में पहुंचाता है फायदा

  

  इसे दुनिया भर में बेहतरीन स्वाद के लिए पसंद किया जाता है, चेरी (Cherry) विटामिन सी और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स (Anti Oxidant)से भरपूर होता है। इसके साथ ही चेरी में कई तरह के मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो शरीर की तमाम परेशानियों को दूर कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ-साथ हृदय रोग …
• 20 December

  चेहरे पर झाइयां बढ़ा रही हैं आपकी ये गलतियां, आज ही इन आदतों को बदल डाले

  

  एक उम्र में चेहरे पर झाइयां हर किसी की समस्या बन जाती हैं. लेकिन सेंसिटिव स्किन (Sensitive Skin) वाले लोग इस समस्या का जल्दी शिकार बन जाते हैं. झाइयां आपकी खूबसूरत चेहरे को बिगाड़ देती हैं. वैसे तो झाइयां होने के कई कारण होते हैं. जैसे- हार्मोनल इनबैलेंस, अंदरूनी बीमारी, पेट की गड़बड़ी. ज्यादा गर्मी में न रहें ओवरहीट से …
• 20 December

  कट्टू यानी सिंघाड़े के आटे में छिपा है इन 6 समस्याओं का सटिक उपचार

  

  गेहूं के आटे की रोटी तो हम सभी खाते हैं लेकिन क्या आपने सिंघाड़े के आटे की रोटी खाई है? अगर नहीं तो आज ही से खाना शुरू कर दीजिए, क्योंकि सिंघाड़ा सेहत का खजाना है. सिंघाड़ा को दुरुस्त रखने के साथ-साथ कई बीमारियों को बिना दवाई के भी ठीक कर देता है अगर आप अपनी डाइट में सिंघाड़े के …
• 20 December

  लंबे समय से गले में खराश है, कहीं ये बीमारियां तो नहीं पनप रही

  

  लोग सर्दी की चपेट में आने के कारण खांसी और गला खराबी की शिकायत कर रहे हैं. डॉक्टरों का कहना है कि सामान्य सर्दी या वायरल फीवर होने पर गले में खराश हो सकती है. यह एक तरह का बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी हो सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले की खराबी के कारण केवल सर्दी या वायरल …
• 20 December

  जानिए ,इन वजहों से महिलाओं को परेशान कर सकता है अर्थराइटिस

  

  अर्थराइटिस से जोड़ों की सूजन, दर्द, जकड़न, जोड़ों को हिलाने में परेशानी हो सकती है. अर्थराइटिस सबसे अधिक घुटनों, कूल्हों, रीढ़ और हाथों को प्रभावित करता है. एक बार जब ज्वाइंट कार्टिलेज डैमेज हो जाती है तो दोबारा वह ठीक नहीं हो सकता. इसलिए यह जरूर देखिए कि जोड़ों की ज्वाइंट कार्टिलेज डेमेज होने से बचाने के लिए कम उम्र …
• 20 December

  जानिए ,पालक या मेथी, आपकी सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद

  

  सर्दियों की खास बात यह है कि इस मौसम में ढेर सारी हरी पत्तेदार सब्जियां मिलती हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन ग्रीन वेजिटेबल्स में भरपूर मात्रा में मिनरल, विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा आपने देखा होगा कि इस मौसम में लोग पालक और मेथी खाना पसंद करते हैं. …
• 20 December

  शुगर के मरीजों के लिए रामबाण से कम नहीं काला चावल

  

  भारतीय खानपान का चावल एक अभिन्न अंग है. रोटी के बजाय लोग चावल खाना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि खाने में यह बेहद हल्का होता है. डायबिटीज से ग्रसित लोगों को डॉक्टर चावल न खाने की सलाह देते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि चावल में कार्ब्स और स्टार्ट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिसकी वजह से शुगर लेवल और बढ़ …
• 20 December

  क्या आपको पता है वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का प्रयोग किया जा सकता है , लेकिन ध्यान रहे कहीं जान पर न बन आए

  

  आपने ये कहावत तो सुनी होगी, ‘देखन में छोटन लगे, घाव करे गंभीर.’ अगर इसे चिया सीड्स को ध्यान में रखकर समझे तो कहेंगे ‘देखन में छोटन लगे, असर करे भरपूर. दरअसल हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि आपने अक्सर चिया सीड्स के फायदे के बारे में पढ़ा या सुना है, लेकिन इसकी सही मात्रा पता न हो तो यह …
• 20 December

  जानिए जायफल के ये Surprising Benifits, जानें Nutmeg को डेली लाइफ में यूज करने के तरीके

  

  जायफल यानी नटमेग एक ऐसा मसाला है, जिसे बहुत पवित्र भी माना जाता है. लौंग की तरह जायफल का उपयोग भी पूजा-हवन में किया जाता है. हालांकि भोजन में जायफल का उपयोग कम होता है लेकिन दवाएं और कॉस्मेटिक्स में इसका अच्छा खासा उपयोग होता है. जायफल (Nutmeg) में मैग्नीशियम, मैग्नीज, कॉपर, थियामिन, विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं. …
• 20 December

  चावल और केला को न करिए बदनाम, क्योंकि ये वजन बढ़ाता नहीं बल्कि घटाता है,जानिए खाने का सही तरीका

  

  कई बार हम अपने बढ़ते हुए वजन से इतना ज्यादा परेशान हो जाते हैं कि हम बिना किसी डॉक्टर,डाइटिशियन,न्यूट्रिशियन की सलाह लिए बिना दिमाग में यह बैठा लेते हैं कि ये चीज खाने से वजन बढ़ता है. हमारे खाने में कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें पूरी तरह से बदनाम कर दिया गया है कि इन्हें खाने से वजन बढ़ता है. …