Friday , September 25 2020
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हेल्थ

हो जायेंगे हैरान कॉफी पिने के ये फायदे जानकर

कॉफी का सेवन हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है, क्योंकि यह केंद्रीय स्नायुतंत्र की बहुत ही खतरनाक बीमारी “मल्टीपल स्क्लेरोसिस” (MS) के खतरे को बहुत कम करता है। एक ताज़ा रिसर्च में यह बात हमारे सामने आई है। वैसे इस बात का खुलासा तो बहुत पहले …

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यह चीज़े, ब्लयड प्रेशर की बीमारी में होती है बहुत फायदेमंद

ब्‍लड प्रेशर एक ऐसी गंभीर समस्‍या बन गई है जो हर उम्र के लोगों में बहुत कॉमन होती जा रही है। ये एक लाइफस्‍टाइल डिसीज है। ब्‍लड प्रेशर में इन चीजों को खाने से बहुत फायदे होंगे। अंगूर अंगूर में पोटेशियम और फॉसफोरस होता है। इसे बीपी के लिए अच्‍छा …

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नहीं जानते होंगे आप, कच्चे केले खाने के ये फायदे

कच्चा केला पोटैशियम का बेहतरीन खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को पूरी तरह मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पूरी तरह पोषण देने का काम करता है। कच्चे केले में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है। कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी और कोफ्ता बनाने में …

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हो जायेंगे हैरान, दालचीनी के ये फायदे जानकर

हमारे किचन में मिलने वाला मसाला दालचीनी हमारे सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद होती हैं दालचीनी का पाउडर अगर चाय में डाल कर पिया जाए तो यह अत्यधिक फायदा पंहुचाता हैं। आईये जानते हैं दालचीनी के फायदे। अच्छी नींद जिन भी लोगों को रात में नींद नहीं आती है उन्हें …

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काला नमक सेहत के लिए होता है बहुत लाभकारी

हमारे रसोईघर में मौजूद होने वाला काला नमक हमारी सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद होता हैं। इसका सेवन सामान्यतः हम बुखार के समय करते हैं क्युकि बुखार को कम करने में यह बहुत मददगार साबित होता हैं। काला नमक हमें मोटापे, उच्च रक्तचाप, जोड़ों में दर्द जैसी तमाम गंभीर बीमारियों …

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होगा बहुत लाभदायक, खली पेट करें ये काम

हम सभी लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई तरह के उपाए करते हैं ताकि हमारा शरीर पूरी तरह स्वास्थ्य बना रहे। स्वास्थ्य शरीर के लिए कई लोग प्रतिदिन व्यायाम करते हैं जो सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता हैं। लेकिन हमें कसरत करते समय कई बातों …

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ये भोजन ब्रेकफास्ट में करें शामिल, बनेंगे हेल्दी

यूं तो आम भारतीय घरों में नाश्ते में अमूमन चाय व पराठें आदि को ही तवज्जो दी जाती है, लेकिन अगर आप अपने खान-पान की आदतों में थोड़ा बदलाव कर लें तो आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। आखिरकार सुबह का नाश्ता ही वह भोजन होता है जो आपको …

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हो सकता है आपके लिए हानिकारक, प्रतिदिन शैम्पू का इस्तेमाल करना

अगर आप भी प्रतिदिन शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके लिए काफ़ी खतरनाक हो सकता है । शैम्पू में एक तरह का कैमिकल पाया जाता है, जिसका नाम ‘एल्डीहाइड’ है ये हमारे शरीर में बहुत ही छोटे-छोटे अमाउंट में बनता है और एन्वायरन्मेंट में हर जगह मौजूद होता …

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भोजन में शामिल करें ये मसाले अगर वजन कम करना चाहते हैं

आजकल हर कोई अपने वजन को लेकर चिंतित है। बिजी लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण अधिकतर लोगों के शरीर में मोटापे ने अपना घर बना लिया है और लोगों को चाहकर भी अपनी इस समस्या से निजात नहीं मिल पा रही। अगर आप भी अपने वजन को …

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बच्चों के लिए खेलना, जानिए क्यों जरूरी है?

पुराने समय में कहा जाता था कि पढ़ोगे लिखोगे बनोगे नवाब, खेलोगे कूदोगे बनोगे खराब। लेकिन वर्तमान समय में, यह जुमला पूरी तरह लागू नहीं होता। आजकल बच्चों ने जिस प्रकार का लाइफस्टाइल अपना रखा है, उसे देखते हुए उनके लिए खेलना बहुत जरूरी हो गया है। तो आईए जानते …

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