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जानिये कैसे काजू स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए है लाभदायक

काजू खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। काजू में विटामिन और पोषक तत्व काफी मात्रा में होते हैं। काजू के सेवन से रक्तचाप और खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है। काजू स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल मुक्त होता हैं और इसमें मौजूद …

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खजूर है अपने आप में एक सम्पूर्ण डाइट, जानिए लाभ

खजूर के फल में आयरन, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फास्फोरस और विटामिन्स होते हैं हमें तुरंत एनर्जी देते हैं। एक खजूर में 23 कैलोरी होती है और कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता। जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए यह परफेक्ट डाइट है। # प्रतिदिन खजूर खाने और साथ में दूध …

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गर्म दूध के साथ गुड खाने के होते हैं अनेक लाभ

गर्म दूध पीने से हमें लाभ मिलता है। ये किसी औषधि से कम नही है और यदि गर्म दूध के साथ अगर गुड खाया जाए तो इससे वजन कंट्रोल करने के साथ-साथ आपको त्वचा में निखार भी मिलता है। अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो …

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जाने कैसे घुटनों के दर्द में लाभदायक है करेला, और भी हैं लाभ

करेला जितना कड़वा होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। करेला आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। अगर आपके घुटनों में सूजन या दर्द रहता है तो करेला आपके लिए लाभदायक है। अगर अक्सर आपके सिर में दर्द रहता है तो आप करेले की ताजी …

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अंजीर है कमर दर्द में बहुत लाभदायक, जाने अन्य फायदे

अंजीर सेहत के लिये बहुत ही फायदेमंद होता है। इस में विटामिन ए, बी से लेकर कैल्शियम और आयरन जैसे कई सारे मिनरल्स वाले पौष्टिक तत्व होते है। यह ब्लडशूगर को भी पूरी तरह नियंत्रित करता है। इसके अलावा एनीमिया, जुखाम, कमर दर्द आदि में अंजीर रामबाण दवा की तरह …

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क्या आप जानते हैं गुनगुना पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में ?

पानी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से सेहत ठीक रहती है। खाली पेट पानी पीने से शरीर की सारी गंदगी साफ हो जाती है और खून साफ होता है। वैसे सुबह उठकर लगभग 4 से 5 गिलास पानी पीना चाहिए लेकिन आप इस आदत …

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साइनस की समस्या से निजात पाने के लिए अपनायें ये उपाय

योग अगर नियमित किया जाए तो कोई भी रेाग आपके नजदीक नहीं आ सकता है। कई लोगों में साइनस की समस्या बहुत ज्यादा देखी जाती हैं। साइनस से सिरदर्द और बलगम की शिकायत भी रहती हैं। इसका लम्बे समय तक रहना गंभीर समस्या बन सकता हैं। जिन लोगों में साइनस …

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आलू का छिलका भी होता है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

आलू के छिलके में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक होते है। आलू से छिलका हटा देने पर इसमें फाइबर तथा दूसरे न्यूट्रीएंट्स की मात्रा 90 फीसदी तक कम हो जाती है। इसके छिलके में अत्यधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है …

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क्या आप जानते हैं अधिक लाल मिर्च का सेवन हो सकता है नुकसानदेय?

लाल मिर्च खाने से मुंह संबंधी कई गंभीर प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। ये मुंह का स्वाद तक खराब कर सकती है।लाल मिर्च खाने से ना सिर्फ हार्टबर्न होता है बल्कि एसिडिटी भी बहुत बढ़ती है। इससे पेट में जलन भी हो सकती है। लाल मिर्च खाने से मितली और डायरिया …

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क्या आप जानते हैं की ये चीज़े हैं डायबिटीज की बीमारी में लाभदायक?

आजकल डायबिटीज दुनियाभर में महामारी का रूप ले चुका है। अमेरिकी शोधकर्ताओं के मुताबिक, दैनिक खानपान में अखरोट और सोयाबीन को शामिल करने से इस गंभीर समस्या के खतरे को दूर किया जा सकता है। उन्होंने असंतृप्त वसा को डायबिटीज से निपटने में काफी कारगर बताया है। इसके सेवन से …

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