Saturday , December 14 2019
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वजन कम करने के लिए रात में सोने से पहले खाएं ये चीजें

वर्तमान समय में हर किसी का टागरेट है वजन कम करना और पूरी तरह फिट बने रहना। इसके लिए अनगिनत प्रयास जारी है, लेकिन वजन है कि रुकता हीं नहीं, लगातार बढ़ता ही जाता है। अगर आप अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान हैं। वजन कम करने के लिए बहुत …

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अत्यधिक धूम्रपान करने से सेहत को होता है नुकसान

दिन में तकरीबन 20 सिगरेट से अधिक धूम्रपान करने वालों में शुक्राणुओं की कमी की बहुत समस्या देखी गई है। साथ ही ऐसे लोगों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का जोखिम भी 60 प्रतिशत तक अधिक रहता है। एक अध्ययन के अनुसार मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल आदि भी ईडी की …

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अगर आपको भी आती हिचकी तो ऐसे करें अपना बचाव

जब भी हिचकी आती है हम तुरंत पानी पीते हैं ताकि हमारी हिचकी तत्काल रुक जाए लेकिन ऐसा बहुत कम बार होता हैं की पानी पिने से हमारी हिचकी तत्काल रुकी हो। इसलिए हिचकी लगातार आने लगती हैं। कई बार हिचकी कतई बंद नहीं होती और हम परेशान होते रहते …

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अगर आपको भी थकान और कमजोरी महसूस होती है, तो जानिए इसकी वजह

आजकल बदलती जीवन शैली की वजह से थकान और कमजोरी महसूस होना आम बात हैं, लेकिन यह हमेशा ही रहे तो चिकित्सक की सलाह जरूरी हैं। क्योंकि इसकी मुख्य वजह हो सकती हैं एनीमिया। आज हर दूसरी लड़की और महिला एनीमिया की शिकार है। जिसकी वजह से उन्हे आएं दिन …

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उबली हुई सब्जियों का सेवन करने से मिलते हैं कई फायदे

हमारी सेहत के लिए हरी सब्जियां फायदेमंद होती हैं। इनमें कई प्रकार के विटामिन पाएं जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इससे शरीर को पोटेशियम, विटामिन, फाइबर और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व मिलते हैं। वैसे तो सब्जियों को पकाकर ही खाते हैं लेकिन …

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अगर आँखों में होता है जलन तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

वर्तमान समय में में आंखों से कई सारे लोग बहुत परेशान हैं। बड़े तो बड़े छोटे बच्चे भी इस समस्या का गंभीर रूप से शिकार हुए हैं। दूषित वातावरण, धूल-मिट्टी, पूरे दिन टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने बैठे रहना ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो हमारी आंखों को बहुत …

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आधी रात को खाने से सेहत को होता है नुकसान

वर्तमान की लाइफस्टाइल में इतना ज्यादा बदलाव आ गया हैं की युवा अपने शाम का खाना आधीरात को ही खाते हैं। लेकिन आधीरात को खाने से कई सारी बीमारियां पैदा हो जाती हैं। अगर आप भी आधी रात को खाना खाते हैं तो हो जाए सावधान और पढ़े इन बातों …

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अपना रूप निखारने के लिए अपनाएं ये तरीका

इंसान अपना रूप संवारने के लिए क्या-क्या नहीं करते हैंं, लेकिन फिर भी स्किन पर ​निखार नहीं आ पाता हैं। चलिए कुछ घरेलू टिप्स बताते है, जिन्हे आजमकार आप सुंदर काया पा सकते हैं। – आप गुलाबजल, खीरे का रस और नींबू का रस बराबर-बराबर मात्रा में लेकर मिला लीजिए। …

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सरसो के तेल इस्तेमाल करने से होते हैं ये परेशानी दूर

हमारी स्किन के लिए सरसो का तेल बेहद गुणकारी होता हैं, इसलिए इसे हर रोज यूज लेना चाहिए। जोड़ों में दर्द होने पर सरसो की तेल का प्रयोग बेहद लाभकारी होता है। चलिए जानते हैं सरसो के तेल के स्किन लाभ के बारे में…- क्या आपके कान में दर्द हो …

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महिलाओं के लिए स्तनपान कराना होता है बहुत फायदेमंद, जानिए वजह

ऑपरेशन के माध्यम से बच्चे को जन्म देने वाली महिलाएं अगर दो महीने से अधिक समय तक अपने बच्चों को लगातार स्तनपान कराती हैं तो उन्हें लगातार होने वाले दर्द में तीन गुना तक राहत मिलने की संभावना रहती है। सर्जरी के द्वारा बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं को …

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