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लाइफस्टाइल

हमेशा रहने वाली थकान को न ले सामान्य

वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिक कामकाज के कारण थकावट होना तो आम बात है। अगर यह थकावट नींद लेने, आराम करने या चाय की एक प्याली लेने के बाद भी नहीं हटती तो यह क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लक्षण है। इस गंभीर समस्या के होने पर पूरा …

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वजन काबू करने में कारगर है नारियल का तेल

अगर आप मोटापे से बहुत अधिक परेशान हैं और लगातार वजन कम करने के लिए जिम में पसीना भी बहा रहे हैं तो एक नजर अपने डाइट प्लान पर भी अवश्य डालें, जिस भोजन का सेवन आप कर रहे हैं और इसे तैयार कैसे किया जा रहा है इस बारे …

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रोज टमाटर का जूस पीने से कैंसर का खतरा हो जाता है कई प्रतिशत कम

टमाटर का उपयोग खाने में स्वाद और रंगत बढ़ाने के साथ-साथ सलाद, जूस, सूप और कैचअप के रूप में भी किया जाता है। प्रतिदिन इसका या इसके जूस का सेवन सेहत से जुड़ी कई गंभीर प्रॉब्लम को दूर करता है। कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन C के गुणों से भरपूर टमाटर …

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मोटापा घटाने और हार्ट को ब्लॉक होने से बचाती है ये चीज़ें

हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल की नाड़ियों में फैट जमा हो जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए तो इंसान को हार्ट अटैक भी हो सकता है। आपको बता दे की अधिकतर लोग शरीर से फैट कम करने के लिए व्यायाम करते हैं। …

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गैस की समस्या दूर करता है जलजीरे का सेवन

जलजीरा में काला नमक, जीरा, अदरक, नींबू, पुदीना, अदरक, अमचूर पाउडर मिलाया जाता है जिस कारण इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। गर्मियों में जब तापमान बहुत बढ़ जाता है तब जल जीरा अवश्य पीना चाहिये क्योंकि यह शरीर की गर्मी को कम करता है तथा पाचन तंत्र …

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गर्मियों में आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं ये फल

तेज चिलचिलाती धुप में परेशानी आपकी भूख को तकरीबन कई गुना बढ़ा देती हैं। उस समय सही वक्त पर शरीर को पूर्ण आहार नहीं मिल पाने से शरीर कई गंभीर रोगों का शिकार हो सकता हैं। गर्मी का मौसम भले ही हमें कितना भी परेशान क्यों न करे, लेकिन गर्मियों …

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खर्राटे की समस्या से बचने के लिए रात के खाने पर दे विशेष ध्यान

खर्राटे लेना एक बहुत ही आम समस्या है। इसकी वजह से पूरी दुनिया में बहुत सारे लोग प्रभावित हैं। यह कष्टकारी ध्वनि आपकी नींद को तो अत्यधिक बाधित करती ही है साथ ही आपके साथी को भी परेशान करके रख देती है। खर्राटे तब शुरू होते हैं जब गले का …

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पपीते के बीज खाने से जलन जैसी गंभीर परेशानी हो जाती है आसानी से ठीक

पपीते का सेवन तो हम सभी खाते है पर हम पपीता खाने के बाद उसका बीज फेक देते है। लेकिन आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी पपीते के बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। पपीते का बीज खाने से अनेको फायदे होते है। पपीते में आयरन, कैल्शियम …

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शरीर से विषैले पदार्थ निकालकर लिवर और पित्ताशय को स्वस्थ रखता है जैतून का तेल

जैतून के तेल का उपयोग भोजन पकाने के लिए किया जाता है। इससे खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है और साथ ही यह सेहत के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होता हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन E और K से पूर्ण्तः भरपूर जैतून के तेल का सेवन धमनियों …

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दुबले-पतले लोगों के लिए आम का सेवन है बेस्ट ऑप्शन

जैसा की हम सभी जानते है की आम को फलों का राजा कहा जाता है। गर्मीयों में आम खाना सभी बहुत पसंद करते हैं। मिठास से भरा रसीला आम खाने में टेस्टी होने साथ सेहत के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन B-6, विटामिन A …

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