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लाइफस्टाइल

इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर आपको आ सकती है रात में गहरी नींद

सामान्यतः भाग दौड़ करने के बाद भी रात को गहरी नींद नहीं आती हैं। कई लोग नींद ना आने पर नींद की मेडिसिन भी खा लेते हैं ताकि वे 4-5 घंटो की नींद तो आराम से ले सके। लेकिन बार बार मेडिसिन लेना हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक नुकसान …

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खूबसूरती बरकरार रखने के लिए अपनाए ये चार तरीके

मेकअप से हकीकत को छुपाया नहीं जा सकता है । इसलिए प्रकृति ने जो हमें खूबसूरत काया दी है, उसे बरकरार रखने के लिए जीवन शैली में बदलाव करना पडेगा। आपको बता दें कि लड़किया चाहती हैं कि उनकी स्किन एकदम कोमल तथा खूबसूरत हो। इसके लिए वे तरह-तरह के …

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गर्भावस्था के दौरान क्या खाये और क्या नहीं

जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान या स्तन-पान के समय मछली खाती हैं, उनके बच्चों में सांस की बीमारियां और अस्थमा का जोखिम बहुत कम हो जाता है। शोध में पता चला है कि 11 महीने की उम्र से पहले जिन बच्चों को मछली और अंडे खिलाए गए (जो कि ओमेगा-3 …

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अरारोट है सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी

अरारोट सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता हैं,इसलिए इसका सेवन करना चाहिए। अरारोट एक तरह का सफेद रंग का हर्बल पाऊडर होता है। इसे खाने वाली चीजों में इस्तेमाल किया जाता है। अरारोट में विटामिन बी कांप्लेक्स, पोटाशियम, कैल्शियम, जिंक मैग्नीशियम तथा फाइबर जैसे पदार्थ पाए जाते हैं। इसी वजह …

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ये आसान उपाय अपनाकर कर सकते हैं पीले दाँतो को सफ़ेद

दांतों की साफ-सफाई नियमित करना बहुत जरूरी हैं,क्योंकि अगर दांत साफ नहीं होंगे,तो वे पीले पड़ जाएंगे,जिससे आपको शर्मिंदा होना पड़ सकता हैं। चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में दांत भी अपना योगदान है। हम लोग अक्सर दांतों को नजरअंदाज कर देते है, जिस कारण से दांत पीले हो जाते हैं …

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सेहत के लिए फायदेमंद होता है टमाटर का जूस

वैसे तो कच्चे टमाटर भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। लेकिन अगर इनका जूस बनाकर पीया जाएं तो उसकी बात ही कुछ ओर होगी। कुछ लोग वजन घटाने के लिए डायटिंग या फिर जिम का सहारा लेते हैं। पर अगर आप चाहते हैं कि बिना मेहनत के किए …

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वजन का बढ़ाना प्रेगनेंसी के दौरान हो सकता है नुक़सानजनक

अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अधिक वजनी हो जाती हैं, लेकिन एक नए शोध से यह पता चला है कि इस दौरान उनका बढ़ा हुआ वजन स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा नहीं होता है। आस्ट्रेलिया के मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधार्थियों ने दुनिया भर की करीब 13 करोड़ गर्भवती महिलाओं का …

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ये आसान उपाय अपना कर अपनी आंखो की थकावट को दूर कर सकते

वर्तमान में हर बच्चे पर यह प्रेशर रहता है कि उसको बहुत अच्छे नम्बर लाने है इसके लिए बच्चे दिन रात पढ़ते है। जिसकी वजह से उनकी आंखें पूरी तरह लाल हो जाती है इस कारण से आंखों में जलन, पानी आना, धुंधला दिखना या डबल दिखना जैसी गंभीर समस्या …

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चीकू कैसे स्वस्थ के लिए अच होता है जानिये-

चीकू सेहत के लिए बहुद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते है। इसमें में विटामिन ए, बी, सी, ई, फास्फोरस, प्रोटीन, फाइबर तथा आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट फल है। इसमें ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते …

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अचार के शौकीन हैं तो अवश्य पढ़िये ये खबर

ज्यादा अचार खाना सेहत के लिए अचार नुकसानदायी हो सकता हैं। इसलिए इसका ज्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए। वैसे तो कई लोगों को अचार खाना बेहद पसंद होता हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे है जो जरूरत से अधिक अचार का सेवन करते है, जिससे स्वाद तो आता है लेकिन …

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