लाइफस्टाइल

March, 2023

• 15 March

  जानिए कैसे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है ‘अंजीर’

  

  अंजीर एक तरह का एक छोटा फल होता है. इन्हें ताजे रूप में भी खाया जाता है और सुखाकर भी खाया जा सकता है. अंजीर को दुनियाभर में चाव से खाया जाता है. इसमें फाइबर, जिंक, फोलेट, आयरन, नियासिन, मैग्नीशियम और राइबोफ्लेविन जैसे जरूरी पोषक तत्वों होते हैं. इसके अलावा, एक छोटी अंजीर में लगभग 30-40 कैलोरी होती है. वजन …
• 15 March

  जानिए कैसे बालों को सिल्की-सॉफ्ट और खूबसूरत बनाता है एलोवेरा

  

  एलोवेरा को सेहत का खजाना माना जाता है. कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जड़ से खत्म करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है. एलोवेरा आपको फिट और हेल्दी भी बनाए रखता है. त्वचा की सुंदरता बनाए रखने में भी एलोवेरा की मदद ली जाती है. यह इतना गुणकारी होता है कि कॉस्मेटिक्स कंपनियां एलोवेरा इंग्रीडिएंट्स से प्रोडक्ट्स बनाती …
• 15 March

  लिवर में गड़बड़ी होने पर ये कई सारे सिग्नल देता है,जानिए

  

  लिवर बॉडी का बेहद महम्वपूर्ण आर्गन है. यह पाचन तंत्र की एक ईकाई के रूप में देखा जाता है. शराब, दूषित खानपान से लिवर डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है. लिवर में डिस्टर्बेंस होने से पहले कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं. लिवर की सेहत के लिए उन लक्षणों का ध्यान रखा जाना बेहद जरूरी है. डॉक्टर हितेश …
• 15 March

  जानिए,किस वक्त खाया गया दही सबसे ज्यादा फायदा करता है

  

  दूध से होने वाले एक प्रोसेस से गुजरने के बाद दही बनता है. दूध के बने सभी उत्पादों के अलग अलग फायदे हैं. दही भी सेहत के लिए खासा लाभकारी है. यह आंतों के लिए बेहद फायदेमंद है. पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ ही कैल्शियम का भरपूर सोर्स है. लेकिन यहां यह भी जानने की जरूरत है कि …
• 15 March

  प्याज को कई हफ्तों तक ताजा रखने के लिए आपनाएं ये आसान ट्रिक्स

  

  प्याज एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल ज्यादातर पकवानों में खासतौर से किया जाता है. प्याज विभिन्न प्रकार की सब्जियों की शोभा बढ़ाने का काम करता है. कई लोग एक साथ कई दिनों के लिए प्याज की खरीदारी कर लेते हैं. ज्यादा मात्रा में प्याज खरीदने के बाद सबसे बड़ी चिंता इन्हें स्टोर करने की होती है. प्याज को लंबे …
• 15 March

  खराब खानपान की वजह से लिवर व पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं,जानिए

  

  लिवर बॉडी का महत्वपूर्ण आर्गन है. ये पाचन तंत्र में बड़ा योगदान करता है. लिवर में प्रॉब्लम शुरू हो जाए तो सारी पाचन क्रिया ही गड़बड़ा जाती है. डॉक्टरों का कहना है कि लिवर में यदि किसी तरह का डिस्टर्बेंस होता है तो वह सिग्नल देता है. भूख कम लगना, जी मिचलाना, उल्टी, आंखें पीली होना, यूरिन पीला आना जैसे …
• 15 March

  मोटापे को रोकने के लिए ये वर्कआउट्स हैं सबसे शानदार,जानिए

  

  वर्कआउट के लिए समय निकालना जरूरी है. व्यायाम से वजन घटाने, बेहतर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, मांसपेशियों की ताकत और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई लाभ मिलते हैं. इस आर्टिकल में मोटापे को रोकने और वजन कम करने के लिए बेस्ट वर्कआउट्स बताए हैं, जिन्हें करने से आप बेहतर बॉडी पा सकते हैं. हृदय संबंधी व्यायाम, जिसे एरोबिक व्यायाम के रूप में …
• 15 March

  गंजेपन से होना पड़ता हैं शर्मिंदा? तो ये हेयर ऑयल हैं आपके लिए बेस्ट,जानिए

  

  आज के समय में गंजेपन की समस्या का सामना बहुत से लोगों को करना पड़ रहा है. इस वजह से अपनों के सामने ही कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ जाता है. बालों के झड़ने की मात्रा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग हो सकती है. बाल टूटने की समस्या किसी में ज्यादा होती है तो किसी में कम …
• 15 March

  चेहरे पर निखार लाने के लिए इन तरीकों से करें टमाटर का इस्तेमाल

  

  खाने को स्वादिष्ट बनाने में टमाटर का सबसे इंपॉर्टेंट रोल होता है. बिना टमाटर के खाना बहुत ही फीका सा लगता है पर क्या आप जानते हैं कि टमाटर न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह आपकी स्किन के लिए किसी डॉक्टर से कम नहीं है. दरअसल टमाटर पोषक तत्वों का भंडार है जो आपके बाल और …
• 15 March

  अगर रहना है सेहतमंद तो फल खाने के तुरंत बाद भूलकर न पीएं पानी

  

  घर में जब कभी भी आप फल खाकर पानी मांगते हैं तो मां या बड़े डांट लगाते हुए कहते हैं अभी पानी नहीं पीना है. ऐसा करने से पेट में दर्द होगा, खांसी जाएगी, गैस बन सकती है. फल खाकर पानी पीना आम होता है. लेकिन ऐसा करने से कई तरह की समस्याएं हो सकती है. आइए जानते हैं फल …