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लाइफस्टाइल

माँ और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक है, ब्रैस्ट फीडिंग

माँ बनाना हर महिला के जीवन का सबसे अच्छा सुख होता है और अपने बच्चे को अपना दूध पिलाना सबसे अच्छा नसीब। लेकिन ब्रैस्ट फीडिंग सिर्फ एक भावनात्मक प्रक्रिया नहीं है बल्कि ब्रैस्ट फीडिंग से कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ भी मिलते हैं। ब्रत फीडिंग माँ और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक …

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मिलते हैं कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ, अजवाइन की चाय पीने से

चाय अधिकतर हर किसी के जीवन का जरुरी अंश है और चाय बहुत तरह की होती है। इन्हीं में से एक है अजवाइन की चाय। अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, इसलिए अजवाइन की चाय पीना बहुत लाभकारी होता है। तो आइये जानते हैं अजवाइन की चाय पीने के …

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कई बीमारीयों का इलाज है धनिया, जरूर करें इस्तेमाल

धनिए को आप अपने भोजन में सजावट के रूप में इस्तेमाल करते हों लेकिन वास्तव में यह सिर्फ आपके भोजन की शोभा ही नहीं बढ़ाता, बल्कि इसके कारण आप हर बीमारी को चुटकियों में दूर कर सकते हैं। आईए जानें कैसे- अगर आपके सिर में दर्द हो रहा है तो …

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अवश्य दें ध्यान अपनी बीमारी पर, कुछ भी खाने से पहले

इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि खानपान का हमारे स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि कुछ चीजें हेल्दी होने के बावजूद भी आपके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालती हैं। इसका कारण है आपकी मेडिकल कंडीशन। हर व्यक्ति को किसी भी …

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आपके शरीर में हो गई है विटामिन डी की कमी, जानिए इन लक्षणों से

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण माना गया है। इसके कारण न सिर्फ आपके शरीर को पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, बल्कि यह कैल्शियम व अन्य पोषक तत्वों को शरीर में अब्जार्ब करने में भी सहायक होता है। अगर शरीर में विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में न …

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वर्कआउट से पहले जरूर लें ये आहार, अगर तेजी से करना है वजन कम

आज के समय में हर घर में कोई न कोई व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। ऐसे में लोग अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए जिम का सहारा लेता है और घंटों पसीना भी बहाता है लेकिन फिर भी उसे मनचाहे परिणाम प्राप्त नहीं होते। लेकिन अगर आप जिम में …

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करें राई का इस्तेमाल, चोट लगने पर

आमतौर पर राई हर किसी के घर में आसानी से मिल जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटे-छोटे दानों वाली यह राई आपकी बड़ी-बड़ी समस्या को आसानी से हल कर देती है। खासतौर से, अगर आपको चोट लग जाए तो इसके इस्तेमाल से काफी राहत मिलती है। तो …

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नहीं होगी थकान ऑफिस में, अजमाएं ये टिप्स

अगर हम ऑफिस में काम के साथ-साथ व्यायाम भी करें तो शरीर में फूर्ति बननी रहेगी। सुस्त लाइफ स्टाइल फिटनेस को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, सभी रूके हुए कामों और वक्त  पर दिए जाने वाले कामों के बीच इस बात का ध्यान जरूर रखें कि आपको अपने कार्यस्थल पर …

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पीजिए बिना दूध की चाय, बहुत फायदेमंद है सेहत के लिए

हम दैनिक जीवन में दूध की चाय पीते हैं लेकिन, क्या आपको पता है बिना दूध की चाय (काली चाय) कितनी लाभकारी और असरदार है। यह चाय सेहत के लिए बढिय़ा तो होती है साथ ही बीमारियों को दूर भगाने में भी कामयाब होती है। ज्यादातर लोग चाय में दूध …

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ना करें इन चीजों का सेवन, इन बिमारियों में

आज के बदलते लाइफस्टाइल में हर कोई किसी ना किसी बीमारी से परेशान है और वो इसी बीमारी से छुटकारा पाने के लिए बहुत सी दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन हर तरह की बीमारी में किसी ना किसी प्रकार का परहेज करना जरुरी होता है। इसीलिए आज हम आपको …

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