लाइफस्टाइल

12 April

जानिए,महिलाओं को प्रेग्‍नेंसी के दौरान क्यों हो जाती हैं लिवर की समस्या

प्रेग्‍नेंसी के दौरान मां और बच्चे दोनों का ही स्वास्थ्य सही रहना बेहद जरूरी होता हैं. मां और बच्चे के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, गर्भावस्था के दौरान लीवर की बीमारी आपके लिए परेशान करने वाली हो सकती है, गर्भावस्था के दौरान लिवर की बीमारी में विकारों की एक श्रृंखला शामिल होती है जो गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के दौरान …

12 April

फूलगोभी ज्यादा खाने से शरीर पर पड़ते है ये बुरे प्रभाव,जानिए

सब्जियां हमारे शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स प्रदान करने का काम करती हैं. हर सब्जी में कोई न कोई गुण जरूर छिपा होता है, जैसे फूलगोभी में. फूलगोभी पोषक तत्वों का पावरहाउस है. ज्यादातर लोगों के घर में रोजाना बनने वाली सब्जियों में फूलगोभी भी खासतौर से शुमार होती है. ये सब्जी शरीर को फाइटोन्यूट्रिएंट्स, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य जरूरी …

12 April

जानिए ,फलों को खाने का सही समय क्या है

फल स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, ये तो आप बखूबी जानते हैं. फलों के सेवन के फायदों से लगभग सभी लोग वाकिफ होते हैं, लेकिन जब बात सही समय की आती है तो ऐसे लोगों की तादाद काफी ज्यादा बढ़ जाती है, जो इस बात से अनजान है कि फलों को खाने का सही वक्त क्या है. कई …

12 April

जानिए,इन लोगों को भूल से भी नहीं करना चाहिए इमली का सेवन

महिलाओं को इमली खूब पसंद आती है वैसे तो इसका इस्तेमाल सूप, सांभर में स्वाद के लिए किया जाता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका इस्तेमाल हानिकारक प्रभाव छोड़ सकता है. ज्यादातर लोगों को इसके बारे में जानकारी नहीं है. रोजाना 10 ग्राम इमली का सेवन सुरक्षित है लेकिन स्वाद के चलते जो इसका सेवन ज्यादा मात्रा में कर लेते …

12 April

जानिए, किस वक्त दूध पीने से नहीं मिलेगा फायदा… होगा नुकसान

दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूती देते हैं. दूध हड्डियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. बचपन से लेकर बुढ़ापे तक दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि दूध पीने का भी एक वक्त होता है, तभी वो आपको फायदा …

12 April

हेल्थ के चक्कर में अधिक फल खाना भी पड़ सकता है भारी,जानिए

डाइट में फलों को शामिल करना एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल की निशानी रही है. कहावत भी खूब सुनी होगी कि एन एप्पल ए डे कीप ए डॉक्टर अवे….लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा फल खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं. एक स्टडी में इस बात को लेकर खुलासा हुआ है. फल में जो नेचुरल शुगर होते हैं जिसे फ्रुक्टोज …

12 April

हरी मटर खाने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे,जानिए

रोजाना खाए जाने वाली सब्जियों में शुमार मटर के फायदों के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं. मटर सब्जियों में स्वाद बढ़ाने का काम करती है. हरी मटर प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है. हालांकि इसमें सिर्फ प्रोटीन ही नहीं काफी सारे पोषक तत्व होते हैं, जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे. आइये जानते है मटर …

12 April

जानिए,कॉफी के बजाय क्यों केला खाकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत

सुबह उठकर लिया गया पहला भोजन ऐसा होना चाहिए, जो हमें दिनभर काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देने वाला हो. स्टीडीज भी इस बात की पुष्टि करती हैं कि अगर फैट और प्रोटीन से भरपूर भोजन किया जाए, तो इससे शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो जाता है.आइये जानते है इसके बारे में। हालांकि, अधिकतर लोगों के …

12 April

जानिए क्या गुड़ डायबिटीज मरीजों के लिए मीठे का अच्छा ऑप्शन हैं

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए मिठाई से परहेज करना अक्सर एक चुनौतीपूर्ण स्थिति बन जाती है. यह स्वीटनर की अपरिष्कृत प्रकृति के कारण है, जो इसे परिष्कृत चीनी की तुलना में अधिक पोषक तत्वों को बनाए रखने की अनुमति देता है. लेकिन क्या वाकई ऐसा है? लेकिन पहले आइए जानते हैं गुड़ के फायदे. गुड़ रक्तचाप को नियंत्रित करने …

12 April

जानिए,पकी हुईं सब्जियां खाना ज्यादा फायदेमंद या कच्ची सब्जियां

ज्यादातर सब्जियां वैसे तो पकाकर ही खाईं जाती हैं. हालांकि कुछ ऐसी सब्जियां भी हैं, जिनका सेवन सलाद के तौर पर यानी कच्चा किया जाता है. कुछ कहते हैं कि सब्जियों को पकाना पोषक तत्वों को हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है. आइये जानते है कौन सी सब्ज़ियों को पका कर खाना चाहिए। कई अध्ययनों से यह मालूम चलता …