Saturday , September 19 2020
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लाइफस्टाइल

आहार में शामिल करें ये चीजें बच्चों का दिमाग होगा तेज

आज के युग में हर पैरेंट चाहता है कि उनका बच्चा अव्वल आए, लेकिन वास्तव में यह केवल तभी संभव है, जब उनका दिमाग तेज काम करे। वैसे तो आप अपने बच्चे के माइंड को शार्प करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, लेकिन भोजन की तरफ आपका ध्यान …

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दांत निकलते समय नहीं होगा आपके लाडले को दर्द, अपनाएं ये तरीकें

दांत निकलने की प्रक्रिया छोटे बच्चों के लिए अक्सर बेहद कष्टकारी होती है। अमूमन इस दौरान न सिर्फ मसूडे फूलने लगते है, बल्कि उनमें खुजली यहां तक कि बच्चे को काफी दर्द भी होता है। जिसके कारण वह काफी परेशान रहता है और उसे देखकर आप भी दुखी होते हैं। …

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अवश्य पीएं ये पेय पदार्थ, स्तनपान कराती हैं तो

जब भी कोई स्त्री मां बनती है तो उसे अपना पहले से भी अधिक ध्यान रखना पडता है। अगर वह अपने खान-पान का सही तरह से ख्याल नहीं रखती तो इसका सीधा असर उसके नवजात शिशु पर पडता है। इतना ही नहीं, गलत खानपान उसके स्तनों में बनने वाले दूध …

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अपनाएं ये नुस्खे,आंखों से अक्सर पानी निकलना हो जाएगा बंद

आज के समय में अधिकतर लोगों का समय कंप्यूटर स्क्रीन, टीवी या मोबाइल आदि पर ही गुजरता है। ऐसे में लंबे समय तक स्क्रीन को लगातार देखने से उनकी आंखों में पानी आने लगता है। शुरूआती दौर में, आप भले ही इस ओर ध्यान न दें लेकिन बाद में सिरदर्द, …

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जानिए ये बेहतरीन फायदे, रोजाना खाली पेट नींबू पानी पीने के

नींबू को गुणों की खान माना जाता है। विटामिन सी से युक्त नींबू आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। वैसे तो नींबू पानी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है लेकिन अगर आप इसके फायदों को दोगुना करना चाहते हैं तो आपको रोज सुबह खाली पेट इसका …

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जानिए कैसे, हरड़ है हमारे लिए फायदेमंद

हरड़ खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे संस्कृत में ‘हरीतकी’ भी कहते है। हरड़ दो प्रकार की होती है, छोटी और बड़ी हरड़ जिसका पेड़ सीधा और तना हुआ होता है। जो देखने में काले और पीले रंग का होता है। लोग …

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खाएं ये आहार शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी बहुत जरूरी है। शरीर में पानी की कमी होने पर आपको कई प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है। दिनभर ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें, ज्यादा पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थ आसानी से बाहर आ जाते हैं। आज हम …

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अपनाएं ये उपाय पर्याप्त ब्रेस्ट मिल्क के लिए

यह तो हम सभी जानते हैं कि मां का दूध शिशु के लिए सर्वोत्तम आहार होता है लेकिन ऐसी भी बहुत सी महिलाएं होती हैं, जिनका पर्याप्त मात्रा में दूध नहीं बनता और पर्याप्त मात्रा में दूध न बनने के कारण वे बच्चे को पाउडर का दूध देती है, जिससे …

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ये गलतियां पीरियड्स में न करें, वरना पर सकता पछताना

माहवारी एक ऐसी परेशानी है, जिससे हर महिला को हर महीने गुजरना पडता है। वैसे तो यह एक नेचुरल प्रक्रिया है लेकिन फिर भी इस दौरान आपको कुछ गलतियों से बचना चाहिए। पीरियड्स के समय आपके द्वारा की गई छोटी-छोटी गलतियां आपके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालती हैं। आईए जानते …

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रोगों से मिलेगी मुक्ति, धनिए का करें इस्तेमाल

आमतौर पर लोग धनिए का इस्तेमाल अपनी सब्जी की रंगत को बढाने के लिए करते हैं या फिर इसे चटनी के रूप में भी खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिए का इस्तेमाल करने से आपको बहुत से रोगों से मुक्ति मिलती है। तो चलिए जानते हैं …

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