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लाइफस्टाइल

गर्भवती महिलायें अपनी त्वचा की देखभाल इन तरीके से करें

गर्भवती होना महिला की ज़िंदगी में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक ख़ास क्षण है इसलिए माँ को उसी देखभाल और प्रेम के साथ व्यवहार करना आवश्यक है। इसलिए त्वचा की देखभाल, आहार में सही उत्पाद शामिल करना गर्मी में त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है जैसे …

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मोटापे से ऐसे पाएं छुटकारा

ऑफिस में लंबी बैठक,अनियमित खानपान, खाने के बाद ना टहलना भी इसके मुख्य कारण बन रहे हैं। कुछ चीजें अपनाकर आप बढ़ते मोटापे पर काबू पा सकते हैं। कुछ फल ऐसे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने शरीर को बैलेंस में रख सकते है। इनके इस्तेमाल से आप अपने शरीर …

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जानें सेब क्यों खाएं और इसके लाभ जानकर हो जाएंगे हैरान

सेब एक फल होता है जो स्वाद में मीठा होता है। इसको खाने से शरीर को बहुत फायदा मिलता है। इसमें पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे शरीर की अनेको बीमारियों को दूर किया जा सकता है। सेब में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व और पेक्टिन फाइबर पाए जाते हैं जो शरीर …

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जानें शकरकंद के लाभ, विटामिन की कमी को करती है दूर

शकरकंद को अंग्रेजी में स्वीट पोटैटो कहा जाता है। ये सब्जी शरीर को भरपूर एनर्जी देती है। इसमें पौष्टिक गुण पाए जाते है जो शरीर को बहुत लाभ पहुंचांते हैं। यह विटामिन सी, मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन बी 6, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, फास्फोरस का अच्छा स्रोत …

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होगा वजन कम, रात को करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन

आहार का हमारे स्वास्थ्य से एक सीधा नाता है। आप किस समय क्या खाते हैं, उससे आपका स्वास्थ्य व्यापक रूप से प्रभावित होता है। अगर आप समय के अनुसार, एक बेहतर और पौष्टिक आहार लेते हैं तो इससे आप हमेशा ही स्वस्थ बने रहते हैं। खासतौर से, जो लोग अपना …

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क्यों करना चाहिए इलायची का सेवन, जानिये

अक्सर इलायची का प्रयोग खाने से लेकर चाय व अन्य पेय पदार्थों में किया जाता हैं। कुछ लोग मुँह की दुर्गन्ध दूर करने के लिए भी इलायची खाना पसंद करते हैं। लेकिन इसी इलायची की वजह से आप अपने बढ़ते हुए पेट की चर्बी को भी कम कर सकते हैं। …

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स्वास्थ्य हो सकता है प्रभावित जल्दी में न करें भोजन

सुबह की शुरूआत से लेकर रात के भोजन तक में कुछ लोग अपना खाना बेहद जल्दी में खाते हैं। अगर आपको लगता है कि ऐसा करके आप अपना समय बचाते हैं तो आप वास्तव में गलत है। जल्दी में भोजन करने से आपके स्वास्थ्य पर कई तरह के विपरीत प्रभाव …

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जानें शरीर में बार-बार दर्द होने का कारण

आजकल शरीर में दर्द होने की समस्या बेहद आम है, लेकिन फिर भी ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जिन्हें लगभग हर दूसरे दिन इस समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में दवाईयों से आपको कुछ समय के लिए तो आराम मिल जाता है, पर बाद में समस्या जस …

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सुधारें अपना पाॅश्चर अगर रहना चाहते हैं स्वस्थ

आज के समय में अधिकतर लोग शरीर में दर्द की शिकायत करते हैं। इसका एक मुख्य कारण उनका काफी देर तक गलत पाॅश्चर में बैठना होता है। अगर आप लगातार गलत पाॅश्चर में बैठते हैं तो इससे शरीर में तो दर्द होता है, साथ ही कई तरह की शारीरिक समस्याओं …

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करें ये उपाय अगर दांतों में होती है झनझनाहट

दांतों में सेंसेटिविटी होना एक आम बात है लेकिन इसके कारण अक्सर लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। खासतौर से, जब आपके दांतों में झनझनाहट होती है तो इससे आपको कुछ भी खाने-पीने में तकलीफ का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप किसी विशेषज्ञ की मदद …

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