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लाइफस्टाइल

बेहतरीन आसान टिप्स अपनाकर सफर के दौरान हेल्दी रह सकते हैं

ट्रैवलिंग करने में भला किसे मजा नहीं आता। लेकिन कुछ लोगों के लिए सफर वास्तव में परेशानी भरा होता है क्योंकि इससे उन्हें कई तरह ही शिकायतें होने लगती है। इसके पीछे मुख्य कारण होता है कि अधिकतर व्यक्ति सफर के दौरान अपनी हेल्थ को नजरअंदाज करते हैं। तो चलिए …

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जिम जाने पर भी नहीं होता है कोई फायदा लक्ष्य के अभाव में

आज के समय में अधिकतर लोग फिट व आकर्षक दिखने के लिए जिम का रूख करते हैं। शुरूआत में भले ही वह बेहद उत्साहित हों, लेकिन अगर कुछ समय बाद उन्हें फर्क नहीं दिखता तो इससे वह निराश हो जाते हैं। अगर आपको भी जिम जाकर कुछ खास फायदा नहीं …

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मेकअप करना उचित नहीं गर्भवती महिलाओं के लिए

खूबसूरत दिखाना हर महिला और लड़की का सपना होता है. ऐसे में महिलाएं सजती और सवंरती हैं ताकि वह सुंदर दिख सके. लेकिन अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपके लिए मेकअप करना भारी पड़ सकता है. जी हां, यह हम नहीं कह रहे हैं बल्कि स्टडी से साबित हुआ है, …

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भूल से भी न दौड़ें ऊबड़-खाबड़ या ऊंची-नीची जमीन पर

इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि दौड़ना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। लेकिन ऐसे भी बहुत से लोग होते हैं, जिन्हें दौड़ते समय चोट लग जाती है। इसलिए यह बेहद आवश्यक है कि दौड़ते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखा जाए। तो चलिए जानते …

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करेले का जूस पीना होता है बहुत ही फायदेमंद सुबह के समय

आपको अपने आसपास ऐसे बहुत से लोग दिख जाएंगे, जो काफी आलसी होते हैं और अपने उसी आलस्य के कारण उनका वजन बढ़ता ही चला जाता है। शुरूआत में तो वह ध्यान नहीं देते लेकिन बाद में जब वजन बढ़ जाता है तो वह काफी परेशान होते हैं। अगर आप …

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मन में गुस्से को दबाना नहीं होता सही

गुस्सा व्यक्ति के मन का एक सामान्य भाव है। जिस तरह किसी बात पर हम खुश होते हैं या दुखी होते हैं। ठीक उसी तरह व्यक्ति को गुस्सा भी आता है। अक्सर देखने में आता है कि गुस्सा आने पर या तो लोग चीखने-चिल्लाने लग जाते हैं या फिर उसे …

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धनिया पाचन क्रिया को सही रखने में करता है मदद

धनिए का प्रयोग यूं तो अक्सर किचन में मसालों के रूप में होता है। लेकिन भारतीय किचन में पाया जाने वाला यह मसाला जहां एक ओर खाने के स्वाद को बढ़ाता है, वहीं दूसरी ओर इसकी मदद से आपको अच्छी सेहत भी मिलती है। तो चलिए जानते हैं धनिए से …

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चिड़चिड़ेपन की समस्या हो जाती है खत्म मीठे का सेवन बंद करते ही

मीठा हर व्यक्ति की कमजोरी होता है। आप भले ही अपने स्वास्थ्य के प्रति कितने भी सजग हों लेकिन केक, चॉक्लेट, मिठाई या आइसक्रीम देखकर मन ललचा ही जाता है। आप सोचते हैं कि एक बाइट लेने से कुछ ज्यादा फर्क नहीं पड़ेगा। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह …

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वजन घटाना आलसी लोगों के लिए भी अब आसान है

आपको अपने आसपास ऐसे बहुत से लोग दिख जाएंगे, जो काफी आलसी होते हैं और अपने उसी आलस्य के कारण उनका वजन बढ़ता ही चला जाता है। शुरूआत में तो वह ध्यान नहीं देते लेकिन बाद में जब वजन बढ़ जाता है तो वह काफी परेशान होते हैं। अगर आप …

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ठंडा व गर्म दूध कब-कब पीना चाहिए?

अब जब मौसम में परिवर्तन आने लगा है तो बहुत से लोगों को गर्म दूध पीना पसंद नहीं होता। वह ठंडा दूध पीना ही पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडा दूध पीने से सेहत को कई तरह के लाभ होते हैं। यहां तक कि इसके जरिए …

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