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लाइफस्टाइल

विटामिन A और C में समृद्ध है पपीता, शरीर की प्रतिरक्षा स्तर को बढ़ाता है ये

पपीता जिसे ‘दी एंजल्स ऑफ फ्रुट’ के नाम से भी जाना जाता है। आपको बता दे की पपीतें का प्राचीन काल से एक समृद्ध औषधीय इतिहास रहा है। एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर यह स्वादिष्ट फल अविश्वसनीय रूप से उच्च पौष्टिक लाभ प्रदान करता है। पपीता के रस के …

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इन लोगों के लिए नुकसानदायक होता है तरबूज

भारतीय मौसम में गर्मियों में लोगों का एक बहुत अलग ही अंदाज होता है लोग एक से बढकर एक मौसमी फलों की दावत उडाते हुए हर जगह जगह नजर आते है जहां तक है तरबूज गर्मियों के मौसम में सर्वाधिक बिकने वाला फल है। तरबूज में पानी की मात्रा की …

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शरीर में महत्वपूर्ण प्रोटीन की आवश्यकता को पूरी करता है बेल का जूस

वर्तमान समय में गर्मी का मौसम चल रहा है इस गर्मी के मौसम को देखते हुए चुस्ती-फुर्ती और अपने शरीर को एनर्जी देने के लिए हम कई तरह के ज्युस का सेवन करते हैं। लेकिन दोस्तों सभी फलों में एक ऐसा फल भी है जिस फल का ज्युस पीने से …

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ये घरेलू तरीके अपनाने से आसानी से कंट्रोल होगा आपका हाई कोलेस्ट्रॉल

अच्छी सेहत के लिए शरीर का अंदरूनी रूप से भी स्वस्थ होना बहुत आवश्यक है। हाई ब्लड प्रैशर,डायबिटीज,दिल, किडनी आदि से जुड़े रोग इंसान को बहुत कमजोर बना देते हैं। इन्ही में से एक है कोलेस्ट्रॉल, जो खून में पाया जाने वाला वसायुक्त पदार्थ है। इस पदार्थ का काम कोशिकाओं …

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जल जीरा आपकी पाचन क्रिया को रखता है ठीक

जल जीरा भारत का सबसें लोकप्रीय ग्रीष्मकालीन पेय है जो जल और जीरे से बना होता है। लेकिन यें जीरा और पानी के संयोजन से कहीं अधिक है। जीरा मसालेदार पेय पदार्थों के आवश्यक तत्वों में से एक हो सकता है लेकिन आपको इसे सादे जीरा पानी नहीं समझना चाहिए। …

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पानी पीने का भी होता है सही तरीका, इस तरह न पहुंचाए अपने शरीर को नुक्सान

हमारे शरीर के लिए पानी का सेवन करने बहुत आवश्यक है। इससे शरीर से विषैले पदार्थ बहुत आसानी से बाहर निकल जाते हैं और शरीर कई तरह की बीमारियों से मुक्त रहता है। सेहत के अलावा ब्यूटी से जुड़ी गंभीर समस्याएं जैसे ऑयली स्किन,मुंहासे,दाग-धब्बे आदि से जुड़ी बहुत-सी परेशानियां भी …

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पाचन के लिए औषधीय गुणों का भरपूर खजाना है चोकर

चोकर पाचन के लिए औषधीय गुणों का भरपूर खजाना है। इसमें कई सारे विटमिन और पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो घातक बीमारी कैंसर, आँतों की समस्या, आमाशय के घाव, क्षय रोग ,हृदय-रोग आदि अनेकों बीमारियों से सुरक्षा करने में सहायक है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार गेहूं के चोकर में …

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मोटापा घटाने में बहुत मददगार होता है गन्ने के रस

लगातार बढ़ता वजन पर्सनैलिटी के साथ सेहत पर भी बहुत ही बुरा असर डालता है। बढ़े हुए वजन के कारण आपको दूसरों के सामने पूर्ण्तः शर्मिंदा भी होना पड़ता है। बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए आप हैल्दी डाइट से लेकर जिम में घंटो पसीना बहाते है लेकिन क्या …

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फाइबर युक्त ककड़ी खाने से गर्मी का असर होता है कम

गर्मियों के मौसम में  शरीर में पानी की बहुत कमी होने लगती है। शरीर में पानी की कमी होने पर व्यक्ति की मौत भी हो सकती है। ऐसे  में गर्मियों में अपनी डाइट की तरह बहुत अधिक ध्यान देना चाहिए। इस मौसम में एसी चीजे खानी चाहिए, जिनमें पानी की …

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खाने का सही समय आपको सेहतमंद बनाने में होता है मददगार

केवल अच्‍छा खाने से ही हमारी सेहत अच्‍छी नहीं हो सकती है। इसके लिए खान-पान का समय भी सही होना चाहिए। समय-समय पर शरीर को पोषक तत्‍वों की आवश्यकता पड़ती रहती है। इसलिए भोजन भी निर्धारित समय पर करना चाहिए। आज हम आपको यहाँ बता रहे हैं कि खाने का …

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