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लाइफस्टाइल

इन खाद्य पदार्थों से पाएं तनाव से छुटकारा

दुनिया में काफी लोग डिप्रेशन यानी कि तनाव का शिकार हैं । भारत में भी लगभग 56 मिलियन लोग तनाव से जूझ रहे हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। पानी: थोड़ी …

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अधिक पसीने से हैं परेशान तो अपनाएं यह तरीके

बढ़ती गर्मी के कारण पसीना आना आम बात हैं| पसीना आने से कुछ लोग बहुत परेशान होते हैं. कई लोगों को अधिक पसीना आता हैं जिसकी वजह से वे कई गर्मी में बहार भी नहीं जा सकते हैं. अगर आपको भी अधिक पसीना आता हैं, तो हम आपको कुछ उपाए …

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फलों को छिलके सहित खाये, होंगे चौकाने वाले फायदे

हम अक्सर फलों के छिलके हटाकर फिर उसका सेवन करते हैं क्युकी हम सोचते हैं छिलके कचरा पात्र का हिस्सा हैं, लेकिन ऐसा नहीं हैं कई ऐसे फल हैं जिनके छिलके खाने से बहुत सारे फायदे होते हैं शायद आप इसके बारे में अनजान होंगे। लेकिन आज हम आपको बताते …

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अपने शरीर का दर्द दूर करने के लिए अपनाये ये आसान टिप्स

वर्तमान की व्यस्त लाइफ में हम शरीर का भी ठीक से ध्यान नहीं रख पाते। लगातार काम करने से शरीर में दर्द होना शुरू हो जाता है। वैसे शरीर में दर्द के कई सारे कारण होते है। जब हमारे शरीर में दर्द होता है तो हम अक्सर गोलियों या स्प्रे …

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इन टिप्स को अपनाकर महिलाओं अपनी याददाश्त बढ़ा सकती है

वैसे तो किसी को भी कमजोर याददाश्त की शिकायत हो सकती है, लेकिन क्यूंकि महिलाओं को एक साथ घर व ऑफिस का काम संभालना होता है तो अक्सर उनकी भूलने की आदत उन्हें परेशान कर देती हैं। अगर आप भी बार-बार भूलने की आदत से परेशान हैं तो चलिए आज …

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इस तरह से करें आयरन की कमी को दूर

अच्छी सेहत के लिए विटामिन्स और कैल्शियम के साथ साथ आयरन भी बहुत जरूरी है। शरीर में आयरन की कमी के कारण आपको एनीमिया, थकावट महसूस होना, सांस लेने में तकलीफ, मांसपेशियों में दर्द, चेहरे की रंगत फिकी पड़ना, नाखूनों का टूटना, दर्दनाक पीरियड्स, सिर दर्द रहना, बाल झड़ना जैसी …

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सौंफ की चाय के सेवन से आपकी सेहत को होगा बहुत फायदा

हम जब भी कभी बहार खाना खाने जाते है तो खाने के बाद सौंफ खाना कभी नहीं भूलते। और जब तक सौंफ नहीं खा लेते हमारा खाना कभी पूरा नहीं होता है। पर घर में खाना खाने के बाद सौंफ खाना हमारी आदत में नहीं होता। लेकिन क्या आप इस …

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इन कारणों से बढ़ता है वजन

आमतौर पर लोग मानते हैं कि गलत खान-पान मोटापे को बुलावा देता है। यह सही है, लेकिन सिर्फ खान-पान ही आपके शरीर को प्रभावित नहीं करता। ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिसके कारण आपका मोटापा बढ़ने लगता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में …

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आहार में शामिल करें कच्चा प्याज, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त लाभ

बहुत से लोग भोजन के साथ कच्चा प्याज बतौर सलाद खाते हैं। वैसे तो कच्चा प्याज आपके भोजन का स्वाद बढ़ाता है, वहीं दूसरी ओर यह सेहत को भी कई तरह के लाभ पहुंचाता है। तो चलिए आज हम आपको कच्चा प्याज खाने के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में …

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बेकिंग सोडा भी निखार सकता है आपकी त्वचा , जानिये कैसे

बेकिंग सोडा हमारे रसोई घर में इस्तेमाल होता है| आपने कभी अपने चेहरे की रंगत सवांरने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जाता है| हम आपको बता रहे है कि बेकिंग सोडा चेहरे को निखारने में कितना फायदेमंद हो सकता है| 1 गोरी रंगत – 2 चम्मच बेकिंग सोडा …

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