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लाइफस्टाइल

मक्के का सेवन कभी भी करें, मिलेंगे अनेक लाभ

मक्‍का में शरीर के पोषण के लिए आवश्यक सभी तरह के मिनरल और विटामिन्स मौजूद होते हैं। यह एक तरह का सम्पूर्ण आहार है जिसका सेवन आप दिन में कभी भी कर सकते हैं। इसे आप ब्रेकफास्‍ट, लंच और डिनर के अलावा स्‍नैक्‍स के रूप में भी खा सकते हैं। …

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प्रकृति से मिलने वाला विटामिन N शरीर के लिए है बहुत फायदेमंद

शरीर को स्वस्थ और फिट रहने के लिए विटामिन्स भी बहुत जरूरी हैं। विटामिन एन प्रकृति से मिलने वाला विटामिन है। हम आपको बताएंगे विटामिन एन हमारे लिए कैसे फायदेमंद है। आजकल काफी लोगों में अस्थमा की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है जिसका मुख्य कारण वायु प्रदूषण है। विटामिन …

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जाने क्या हैं बार बार भूख लगने के कारण

कई बार हमें बार बार भूख लगती है। इसका मतलब होता है कि हमारे शरीर को पौष्टिक आहार की जरुरत है। लेकिन इसके कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं – हर रोज़ क़रीब 8 घंटे की नींद लेना बेहद ज़रूरी है, लेकिन अगर आप अधूरी नींद लेते हैं तो …

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क्या आप जानते हैं कि ध्यान करने से ठीक हो जाती हैं ये बीमारियाँ?

ध्यान जिसे आप मैडिटेशन भी कहते हैं| यह एक ऐसी क्रिया है जिससे आप असाध्य बीमारियाँ भी ठीक कर सकते हैं| जै माइग्रेन एक बार शुरू हो जाए तो ठीक होने का नाम नहीं लेती| इसके लिए आप रोजाना सुबह बीस मिनट का ध्यान करें | समस्या ठीक होने लग …

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कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए न करें इन चीज़ो का सेवन

शरीर में आए दिन नई नई बीमारियां सुनने को मिलती है| इन दिनों कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी काफी बढ़ गई है| कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए तैलीय खाने को अवॉइड करना चाहिए| आज हम आपको बता रहे हैं कुछ फूड्स के बारे में जिनको खाने से हमें बचना चाहिए, …

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टैनिंग से हैं परेशान? ये बेहतरीन घरेलू नुस्खे हैं बेहद फायदेमंद

सूर्य की किरणें अकसर त्‍वचा पर टैनिंग पैदा करती हैं जिससे चेहरा दाग धब्बे वाला नज़र आता है। कई बार ये किरणें स्किन को नुकसान पहुंचा देती हैं| बहुत से लोग टैनिंग से निजात पाने के लिए ब्‍लीचिंग कराते हैं परन्तु फिर भी स्किन ड्राई दिखती है जिससे जलन होने …

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स्किन और बालों की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है कपूर

बाल और स्किन से जुडी समस्या आजकल आम बात बन गई है | ये सभी समस्याएं प्रदूषण, बदलती लाइफस्टाइल, गलत खान पान के कारण अकसर देखने को मिलती है|  एेसे में कपूर का इस्तेमाल करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है| यूं तो कपूर धार्मिक कार्यों में इस्तेमाल किया …

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गुर्दे की पथरी से ऐसे पाएं छुटकारा, जरूर जानें तथा शेयर करें

गुर्दे की पथरी बहुत ही कष्टदायक बीमारी है| यह बीमारी आजकल गलत खान पान और कम पानी पीने के चलते अधिकतर लोगों में देखने को मिल रही है| शरीर में पथरी अलग – अलग आकार की होती है| इस बीमारी में रोगी को असहनीय दर्द होता है| अगर इसका इलाज …

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा

वर्तमान समय की व्यस्त लाइफस्टाइल में लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पातें। बेवक्त खाने-पीने, उठने-बैठने की आदतों के कारण शरीर कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आसानी से आ जाता है, जिसमें हाई-लो ब्लड प्रैशर, शुगर और हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्याएं आम सुनने को मिलती है। आज …

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मोटापा से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये आसान टिप्स

आजकल की व्यस्त जिंदगी, तनाव और गलत खान-पान मोटापे का महत्वपूर्ण कारण बनते है। आजकल 5 में से 3 लोग इस गंभीर समस्या से परेशान हैं। हर कोई अपना वजन घटाना चाहता है लेकिन समय न होने या किसी अन्य कारण से वह कसरत या योगा नहीं कर कर पाते। …

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