Wednesday , January 20 2021
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लाइफस्टाइल

नारियल पानी हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है

समुद्री इलाकों में लोग नारियल पानी का प्रयोग अपने खान पान और त्वचा को निखारने के लिए करते है. किसी न किसी रूप में नारियल का हर हिस्सा हमारे काम आता है. नारियल के पानी में कुछ विशेष तत्त्व होते है जिनकी हमारे शरीर को सबसे ज्यादा आवश्यकता होती है. …

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लाना है चेहरे पर निखार, तो अपनाये ये मास्क

हर महिला चाहती है कि वह खूबसूरत और जवां दिखे। इसके लिए वह मंहगे ब्यूटी ट्रीटमेंट का भी पूरी तरह सहारा लेती हैं लेकिन ऐसी खूबसूरती कुछ दिनों के लिए ही दिखाई देती है। अगर आप इन ब्यूटी ट्रीटमेंट को छोड़कर कुछ घरेलू तरीकों पर पूरी तरह ध्यान देंगी तो …

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पापड़ हमारी सेहत के लिए होता है नुकसानदायक

आज कल आपको बाजार में तरह तरह के स्वाद और रंग वाले पापड़ और चिप्स बिकते है. अक्सर लोग अपने भोजन के साथ साथ एक रोस्टेड पापड़ या फिर फ्राई किया हुआ पापड़ खाना पसंद करते हैं, जो सेहत के लिये काफी हानिकारक हो सकता है. यहां तक कि कॉकटेल …

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ब्राउन राइस से पेट की पाचन शक्ति होती है मजबूत

ब्राउन राइस सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता हैं. ये हल्के भूरे रंग के होते हैं और इसमें विटामिन-बी, फास्फोरस,सेलेनियम,मैग्निशियम तथा पोटाशियम जैसे जरूरी खाघ पदार्थ होते हैं. ब्राउन राइस में फाइबर पाया जाता है जो वजन को कंट्रोल में रखता है. इसके सेवन से कई गंभीर रोग दूर होती …

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चलिए जानते हैं, लच्छा पालक पराठा बनाने की विधि

लच्छा पालक पराठा खाने में बेहद स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता हैं. आज आपको बताते हैं लच्छा पराठा बनाने की सबसे आसान विधि के बारे में इसके लिए आवश्यक सामग्री दो कप गेहूं का आटा 200 ग्राम पालक 3 से 4 बड़ी चम्मच …

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चावल आपके रक्त में शुगर की मात्रा को बढ़ा देते है

चावल खाना सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही किया जाना चाहिए । अगर आप आवश्यकता से अधिक इसका सेवन करते हैं तो इससे आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। चावल आपके रक्त में शुगर की मात्रा को …

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अवश्य रखे ध्यान,इन बातो का प्रेग्नेंट महिलाये

प्रेग्नेंसी का समय वैसे ही बहुत कठिन होता है और बदलते मौसम की परेशानिया प्रेग्नेंट लेडीज के लिए बहुत ही ज्यादा परेशानी पैदा कर सकती है. इस समय शरीर, काफी तेज़ गति से नमी, पोषक तत्व और मिनरल्स भी खोने लगता है. गर्भधारण के समय शरीर को फिट रखना बहुत …

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पेनकिलर के ज्यादा सेवन न करे उठने पर सकते हैं नुकशान

पेनकिलर्स को किसी चॉकलेट की तरह हर दर्द में खाना कई लोगों की आदत बन जाती है. लेकिन क्‍या आपको यह पता है कि भविष्‍य में आपके लिए यही पेनकिलर्स बहुत दिक्‍कत दे सकती हैं. डॉक्‍टरों की रिसर्च के अनुसार, बिना डॉक्‍टर के सलाह से बार-बार पेनकिलर्स खाना स्‍वास्‍थ्‍य के …

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पाना है फ्लैट टमी, तो करे ये उपाय

अच्छा फिगर पाने की सपना ज़्यादातर लड़कियों का होता है. इसके लिए लड़कियां न जाने क्या-क्या करती हैं. डाइटिंग,जिम,योग,एक्सरसाइज के अलावा वे चुन-चुन कर खाना खाती हैं. फ्लैट टमी पाने के लिए अगर आप भी ऐसा कुछ कर रहे हैं तो पहले इस बात की जांच अवश्य कर लें कि …

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लूज मोशन में करें दही का सेवन और अपनाये ये उपाय

दस्त लगना और लूज मोशन की समस्या होना बहुत ही आम बात है. लेकिन अगर इसका सही समय में इलाज न किया जाये तो ये बहुत ही घातक भी हो सकता है. इसलिये आइये हम आपको इस समस्या से निजात दिलाने वाले कुछ घरेलू नुस्खे बताते हैं जो न तो …

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