Wednesday , September 23 2020
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लाइफस्टाइल

भोजन में शामिल करें ये मसाले अगर वजन कम करना चाहते हैं

आजकल हर कोई अपने वजन को लेकर चिंतित है। बिजी लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण अधिकतर लोगों के शरीर में मोटापे ने अपना घर बना लिया है और लोगों को चाहकर भी अपनी इस समस्या से निजात नहीं मिल पा रही। अगर आप भी अपने वजन को …

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बच्चों के लिए खेलना, जानिए क्यों जरूरी है?

पुराने समय में कहा जाता था कि पढ़ोगे लिखोगे बनोगे नवाब, खेलोगे कूदोगे बनोगे खराब। लेकिन वर्तमान समय में, यह जुमला पूरी तरह लागू नहीं होता। आजकल बच्चों ने जिस प्रकार का लाइफस्टाइल अपना रखा है, उसे देखते हुए उनके लिए खेलना बहुत जरूरी हो गया है। तो आईए जानते …

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अपनाएं ये तरीके, अगर आपको भी होता है पीरियड्स में दर्द

महिलाओं का मासिक धर्म और दर्द से नाता काफी पुराना है। यूं तो कुछ महिलाएं पीरियड्स में दर्द को आसानी से सह लेती हैं, लेकिन वहीं कभी-कभी उसे सहना महिला के लिए काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में जरूरत पड़ती है उन तरीकों को अपनाने की, जिससे आपको थोड़ी …

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ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क, खाने से भी कम कर सकते हैं

आमतौर पर कहा जाता है कि आप जैसा खाओगे, वैसा ही बन जाओगे। अर्थात् आपके भोजन का आपके स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। यह सिर्फ आपको रोगों से लड़ने की ही शक्ति नहीं देता, बल्कि सही प्रकार का भोजन बहुत सी बीमारियों को भी आपसे दूर रखता है। वर्तमान …

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अपनाए यह घरेलू उपचार, सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए

वर्तमान समय में दिनभर कंप्यूटर और मोबाइल में बैठने से सर दर्द की बहुत ही गंभीर बीमारी होने लगती हैं। कई बार यह सर दर्द इतना अधिक तेज होता हैं की पूरी तरह जीना मुश्किल हो जाता हैं। कई लोग अपने सर दर्द को ठीक करने के लिए दवाई का …

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नहीं जानते होंगे आप, लाल मिर्च के ये फायदे

अगर आप बहुत लंबे समय तक जीना चाहते हैं तो खूब लाल मिर्च खाइए, इससे कोलेस्ट्रॉल बहुत कम होता है जिससे जिंदगी बहुत लंबी होती है। ऐसा हम नहीं शोधकर्ताओं का कहना है। शोध के निष्कर्षो से यह पता चलता है कि लाल मिर्च के सेवन से मृत्यु दर में …

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ये भोजन याददाश्त पर डालते हैं बुरा असर

बदलती जीवनशैली ने भले ही हमारी खान-पान की आदतों को बदल दिया हो लेकिन फिर भी भोजन का प्रभाव तो हमारे शरीर पर नहीं बदला है। वैसे भोजन सिर्फ आपके शरीर पर ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क पर भी व्यापक असर डालता है। जहां कुछ भोजन आपके दिमाग को तेज करते …

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नमक का पानी पीना सेहत के लिए होता है लाभदायक

दुनिया में शायद ही कोई ऐसी रसोई हो, जहां आपको नमक न मिले। यूं तो आप हर दिन अपने भोजन में नमक का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन पानी पीते समय इसका प्रयोग नहीं किया जाता। शायद आपको पता न हो लेकिन नमक का पानी भी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत …

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अवश्य खाएं लहसुन अगर सेहत का रखना चाहते हैं ख्याल

सर्दियों के मौसम में हमारे खान-पान में काफी बदलाव आ जाता है। चूंकि इस मौसम में बहुत अधिक प्यास नहीं लगती और ठंडी हवाओं के मदद्ेनजर कुछ न कुछ गर्म खाने का मन करता ही रहता है। अगर आप भी कुछ ऐसा खाना चाहते हैं जो आपको न सिर्फ बाहर …

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आपकी आदतें, किडनी को खराब तो नहीं कर रहीं

यह तो हम सभी जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है। हमारे शरीर के सुचारू रूप से चलने के लिए इसका सही होना बेहद आवश्यक है। लेकिन अमूमन लोग अपनी गलत आदतों के चलते अपनी ही किडनी को काफी नुकसान पंहुचा देते हैं। चलिए जानते …

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