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लाइफस्टाइल

आप भी अगर इमोशनल ईटिंग के है शिकार तो ये ज़रूर पढ़े

खाना खाने के नियम

खाना हर व्यक्ति की एक मूलभूत आवश्यकता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जो खाने को अपनी कमजोरी बना लेते हैं. ऐसे लोग भोजन में अपनी खुशी तलाशने लगते हैं. ऐसे लोग वास्तव में इमोशनल ईटिंग के शिकार होते हैं. अगर आपका नाम भी ऐसे लोगों की लिस्ट में …

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लहसुन और शहद के सेवन से होगा आपके स्वास्थ को बहुत लाभ

लहसुन और शहद के फायदे हमे हमारी दादी नानी बचपन से सुनती आयी हैं. इन दोनों के सेवन से कई बड़ी-बड़ी बिमारियों से छुटकारा मिल जाता हैं. इसका सेवन हमारे इम्यून सिस्टम को भी ठीक करता हैं. आइये जानते है इसके कुछ लाभ- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए लहसुन और शहद के …

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खाना खाने से पहले इस आदत को अपनाकर हो सकता है आपके स्वस्थ को बहुत लाभ

किसी भी इंसान को स्वस्थ्य रहने के लिए उसकी सही लाइफस्टाइल का होना बहुत जरूरी है. हमारी कुछ गलत आदतें सेहत से जुड़ी परेशानियों का गंभीर कारण बनती हैं. खुद को सेहतमंद रखने के लिए बहुत-सी ऐसी चीजें हैं, जिनको हम लोग हमेसा नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यह सेहत …

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अगर आप भी इस तरह पीते है पानी तो हो जाये सावधान

पानी पीना हमारे शरीर के लिये बहुत ही जरूरी होता है. अगर इसे हम समय – समय पर नहीं पीते है तो हमारे शरीर की मशीनें रुक सकती है. हर दिन में लगभग 3 से 4 लीटर पानी पीना ही चाहिये लेकिन अगर हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो …

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मेथी दाने का इस्तेमाल करके आप पा सकते है ये सारे फायदे

आज के समय में कोई इंसान बूढ़ा नहीं दिखना चाहता है. खासतौर पर सिर में बाल और निखरा चेहरा हर समय आपको जवान दिखाता है. आज भारत में लगभग हर किसी घर में मेथी के दानों और पत्तों का प्रयोग खाने के रूप में करते है. वैसे भी मेथी में …

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दूध में तुलसी डालकर पीने से मिलता है स्वास्थ्य को लाभ

तुलसी एक ऐसी हर्ब है जो कई समस्याओं का बहुत आसानी से दूर करता है। अगर तुलसी को दूध के साथ मिला लें तो ये कई सारी बीमारियों के लिए रामबाण भी साबित होगी। तुलसी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेट्री तत्वों से फ्लू के लक्षणों को नष्ट करने में बहुत मदद मिलती …

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शलगम है सेहत के लिए लाभकारी , इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

शलगम सेहत के लिए अत्यंत गुणकारी है| यह दिल से सम्बंधित बीमारियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है और कैंसर से भी बचाव करता है| यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है| शलगम हमारी हड्डी के ज्योति व त्वचा के लिए भी फ़ायदेमंद है| यह गठिया व मोतिया बिंद …

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नियमित अखरोट खा कर दूर करे अपने घुटने का दर्द

उम्र बढ़ने के साथ घुटने की दर्द की समस्या से अधिकांशतः लोग परेशान रहते है ।अनियमित खान पान, शारीरिक व्यायाम की कमी और बढ़ता वजन घुटने के दर्द का प्रमुख कारण है। अब ये समस्या युवाओं में भी नज़र आने लगी है भारत में घुटने के दर्द की समस्या काफी …

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आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत मदद करता है सलाद और काला नमक

सलाद और फलों में काले नमक को बहुत ही पसंद किया जाता है। कुछ लोग इसे दही और चाट में डाल कर भी खाते हैं। यह सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और सोडियम जैसे जरूरी पौषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत …

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नियमित सलाद खाना है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

सलाद भोजन का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। कुछ लोग तो भोजन की जगह केवल सलाद कहना ही पसंद करते हैं। यह विभिन्न प्रकार के होते हैं- हरि पत्तेदार सब्जियों का सलाद, पास्ता सलाद और फ्रूट सलाद। इससे शरीर को बहुत सारे फायदे होते हैं। सलाद खाने से पाचन शक्ति …

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