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लाइफस्टाइल

अब बिना किसी दवा के करें ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

आज-कल की भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में लोगो को हेल्थ से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ब्लड प्रेशर भी ऐसी ही एक समस्या है जो आज के समय में शहर में रहने वालो लोगो की ज़िन्दगी का हिस्सा बन गयी है. आज के समय में, अधिकांश लोगो का …

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आयरन और विटामिन सी भरा पड़ा होता है आंवला में, ऐसे कीजिए सेवन

आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं. आंवला खाने से बालों का झड़ना भी कम होता हैं साथ ही शरीर में होने वाली छोटी छोटी बिमारियों को भी दूर करता हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता हैं. कई लोगों को इसका खटापन …

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फोलिक एसिड का सबसे अच्छा स्त्रोत है प्याज, मिलते हैं ये फायदे

प्याज कई गुणो से भरपूर होता है, इसमें प्राकृतिक शक्कर ,विटामिन्स ए ,बी,सी ,तथा इ होता है। इसके अलावा इसमें मिनरल्स जैसे सोडियम ,पोटैशियम,आयरन,दिएट्री फाइबर होता हैं। प्याज फोलिक एसिड का सबसे अच्छा स्त्रोत है। इसके सेवन से हम लोग लंबे वक्त तक रोगों से बचे रहते है। चलिए जानते …

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अगर आप ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा पाना चाहते है डाइट में शामिल करें ये विटामिन्स

अगर आप यह सोचते हैं कि ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करके ही आप अपने की चेहरे की चमक को बनाए रख सकते हैं, तो यह पूर्ण्तः गलत है। लंबे समय तक इसे मेनटेन रखने के लिए हेल्दी डाइट लेना भी उतना ही आवश्यक होता है। इसमें मौजूद न्यूट्रिशन्स स्किन को …

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सर्दी और जुकाम से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये आसान घरेलू उपाय

सामान्यतः मौसम परिवर्तन के साथ ही हमें गंभीर बीमारी घेर लेती है। जब हम इन वायरल रोग की चपेट में आते हैं तो सर्दी, खांसी, जुकाम से पूर्ण्तः पीडि़त हो जाते हैं। बच्‍चों में यह परेशानी हमेसा देखी जाती है। बदलते मौसम के साथ वायरल फीवर अधिक लोगों को होता …

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जानिए न्यूमोनिया के लक्षण तथा घरेलू उपचार

न्यूमोनिया भी एक प्रकार की खतरनाक बीमारी ही है ,फेफड़े में प्रदाह हो जाने को न्यूमोनिया कहते हैं। शुरू में ठण्ड लग जाने से फेफड़े में सूजन हो जाता है और साँस लेने में तकलीफ होती है। दूसरी अवस्था में बलगम बन जाता है और सारे फेफड़े में फैल जाता …

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पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है हरा प्याज, जानिए फायदे

हरा प्याज  पोषक तत्वों से भी भरपूर होता हैं। इसे आप सब्जी, सलाद और सूप के रूप में भी ले सकते हैं। इस प्याज में सल्फर बहुत ज्यादा मात्रा में होता है, जो शरीर के लिए बेहद लाभप्रद है। हरे प्याज में विटामिन सी, ए, के, बी-2 और थियामाइन भरपूर …

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