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हेपेटाइटिस से बच सकते हैं आप, अपनाएं ये तरीका

आज के समय में सभी सेहतमंद रहना पसंद करते हैं | लेकिन रोजाना की छोटी – छोटी आदतें बड़ी बीमारियों का कारण बन जाती है|हेपेटाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो छोटी – छोटी चीजो से फैल सकती है |

इससे पहले जानते हैं हेपेटाइटिस क्या है

हेपेटाइटिस सी लिवर से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जो हेपेटाइटिस सी नामक विषाणु से संक्रमित होने पर उत्पन्न होती है | यह संक्रमण लिवर को क्षतिग्रस्त कर सकता है |

हेपेटाइटिस फैलने के कारण

बाजार में अक्सर फल सब्जियां को ताजा रखने के लिए बार – बार पानी का छिड़काव किया जाता है | इसलिए ये जरुरी है की जब घर पर कोई भी सब्जियों या फलों को लेकर आएं उसे सबसे पहले धोएं उसके बाद उस सब्जी या फल का खाने में उपयोग करें | जैसे बाजार से गाजर, मूली या कोई भी फलों उठाएं तो उसे धोकर खाएं |

हेपेटाइटिस ए के वायरस शरीर के बाहर महीनों तक जी सकते हैं | इसलिए इसमें साफ़- सफाई का खास कर ध्यान रखना बहुत जरुरी है | इसलिए हमेशा हाथों को ऐंटि-बैक्टीरियल साबुन या लिक्विड हैंडवॉश से धोना चाहिए |

दूसरों का कोई भी मेकअप प्रॉडक्ट इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये सब पर्सनल चीजें होती है और किसी व्यक्ति को हेपेटाइटिस नही भी है तो उस व्यक्ति का प्रोडक्ट इस्तेमाल नही करना चाहिए उसके शरीर पर अगर उसके शरीर पर वायरस हैं तो उसके मेकअप प्रॉडक्ट्स जैसे क्रीम, शैम्पू इत्यादि के जरिए भी वायरस छति पंहुचा सकते हैं |

कई लोग सी  फूड को यानी मछलियाँ आदि को हल्का सा पानी में उबाल कर खाते हैं | इसतरह से ऐसे फूड को  खाने से हेपेटाइटिस होने की ज्यादा संभावना होती है |  क्योंकि समुद्र या किसी भी तरह की नदी में काफी मात्रा में बैक्टीरिया होते हैं | इसलिए ऐसे फूड को पूरी तरह से पका कर खाना चाहिए |

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