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ऐसे बनाएं सौंफ की चाय, पीने से होंगे ये बेमिसाल फायदे

चाय एक ऐसी बेहतरीन चीज़ हैं जो कई बार स्ट्रेस को पूरी तरह दूर रखने में बहुत अधिक मददगार साबित होती हैं। वही चाय एक ऐसा डोज हैं जो काम में एनर्जी लाने का काम भी करता हैं। अगर बात करे सौंफ की चाय की तो यह सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती हैं। आईये जानते हैं हमें क्या क्या फायदे पहुँचती हैं सौंफ की चाय और इसको आखिर कैसे बनाया जाए।
सौंफ की चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड, विटामिन ए, बी कॉप्लेक्स, विटामिन सी और डी अत्यधिक मात्रा में मौजूद होता है, जो कि हमारे शरीर के स्टेमिना को बढ़ाने में बहुत अधिक मदद करता है।

कैसे बनाएं सौंफ की चाय

गभग 1 से 2 चम्मच सौंफ के बीज लें और उन्हें अच्छी तरह क्रश कर लें।

अब क्रश किए गए इन बीजों को एक बड़े मग में डालें और फिर इस मग में गरम पानी भी डाल लें।

इसके बाद मग को कवर करके इसे तकरीबन 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

अब इसे छानकर एक अलग मग में डाल दें। आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिला लें।

सौंफ की चाय पीने के फायदे

यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की गंभीर समस्या का उपचार करने के साथ ही हमारे पाचन तंत्र को भी बहुत अधिक मजबूत बनाने में मदद करती है।

यह हमारी श्वसन प्रणाली में वाली बाधाओं को रोकने में भी अत्यधिक मदद करती है। इसी के साथ यह ब्रोन्कियल मार्ग और श्वसन संबंधित विकारों को भी बहुत ही प्रभावी ढंग से दूर करती है।

सौंफ की चाय हमारे हदृय को भी स्वस्थ बनाने में बहुत अधिक मदद करता है। इसमें पोटेशियम होता है जो कि आपके ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन को पूरी तरह नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है।

महीलाओं में मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को भी यह चाय कम करने में बहुत अधिक मदद करती है।

इसमें होने वाले एंटीमाइक्रोबल गुण के कारण यह हमारे मसूड़ों के स्वास्थ्य को भी पूरी तरह ठीक करती है।

इसमें अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लामेटोरी और एंटीमाइक्रोबल गुण मौजूद होते हैं जो कि हमारे इम्यून सिस्टम को बहुत ही बेहतरीन बनाने में मदद करते है।

यह हमारे शरीर में आंतरिक कीड़ों को खत्म करके उन्हें बाहर निकालने में भी बहुत मदद करती है।

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