Wednesday , December 2 2020
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संतरा खाने के इन अनोखे लाभों को नहीं जानते होंगे आप

संतरा आपकी हेल्थ के साथ—साथ स्किन का भी बहुत ध्यान रखता है,इसलिए इसका सेवन करना चाहिए। इसके सेवन करने से कई प्रकार की परेशानियां दूर होती है। साथ ही स्किन चमकने लगती है।संतरे में विटामिन ए, बी, सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन तथा ग्लूकोज़ भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करता है। इसके अलावा ये शरीर को दुरूस्त बनाएं रखने में मदद करता है। आईये जानते है संतरा सेहत के लिए कैसे लाभदायक है।

होगी बदहजमी गायब : क्या आप बदहजमी से परेशान है तो आप 150 ग्राम संतरे के रस में स्वादनुसार काला नमक तथा अदरक का रस मिला लीजिए। इसका सेवन करने से आप बदहजमी से निजात पा सकते हैं।
बनेंगे बाल चमकदार : बालों को चमकदार बनाने में संतरा बड़ा कारगार है। इसके ताजे फूल को पीसकर उसका रस सिर में लगाने से बालों की चमक बढ़ती है।

होगी खून की कमी दूर :हर रोज संतरे के जूस का सेवन करने से यह शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।
होगी आंखों की रोशनी तेज : संतरे के जूस में स्वादनुसार काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है।

वजन होगा कम : संतरे का हर रोज सेवन करके आप अपने मोटापे को नियंत्रण में रख सकते हैं। जिससे वजन कम होगा।
बढेगी भूख : संतरा भूख ना लगने की परेशानी को भी दूर करता है। इसके लिए संतरे तथा अनार के रस में काली मिर्च तथा सैंधा नमक मिला लीजिए तथा इसके रस का सेवन हर रोज नियमित रूप से कीजिए।

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