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जैतून के तेल के फायदे, जाने

यूं तो हर घर में दही का इस्तेमाल भोजन का स्वाद बढाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही आपको स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य भी परोसती है। इतना ही नहीं, दूध व दही दोनों ही डेयरी प्रोडक्टस हैं, लेकिन फिर भी दूध के मुकाबले में दही सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है। तो चलिए जानते हैं दही से मिलने वाले लाभों के बारे में-
दही से आपको फास्फोरस व विटामिन डी प्राप्त होता है, जो शरीर के लिए बेहद आवश्यक होता है।
अगर दही का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो आपको कैंसर, ओस्टिओपोरिसिस’ व पेट के रोग होने की संभावना न के बराबर होती है।
वहीं दही में अच्छी किस्म के बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जिससे आपके शरीर को काफी लाभ पहुंचता है।
दही खाने से आपकी स्किन में भी काफी ग्लो आता है।

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