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सेहत के लिए फायदेमंद हैं पुदीना, सेवन से होंगे ये लाभ

पुदीना सेहत के लिए लाभदायक होता है, इसका सेवन जरूर करना चाहिए। जैसे आप पुदीने की चटनी बनाकर सर्व कर सकते है। वैसे तो पुदीना एक औषधीय पौधा है। ये लगभग हर घर में पाया जाता है। आमतौर पर पुदीने का प्रयोग चटनी, जलजीरा या फिर चाय में अधिक होता है। इन सब के अलावा इसका यूज औषधीय रूप में भी होता है। इसमें विटामिन ए, सी तथा डी अधिक मात्रा में होते है जो हमारी स्वास्थ्य तथा खूबसूरती दोनों को निखारने में मददगार होता हैं।

-ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल : आपको बता दें कि जिन लोगों का बीपी लो रहता है उन्हें पुदीने का सेवन करना चाहिए। आप पुदीने का प्रयोग चटनी में या फिर इसके रस के अंदर सेंधा नमक डाल कर इसका सेवन कर सकते हैं।

-आएंगी मुंह से खूशबू : आप पुदीने की पत्तियों को सूखाकर इसका चूर्ण बना कर हर रोज सुबह इससे मंजन करेंगे तो मुंह से खूशबू आएगी। साथ ही बदबू गायब हो जाएगी।  ऐसा करने से मुंह से बदबू तथा दांत संबंधी रोग दूर होंगे।

-नहीं होगा तनाव : इसकी पत्तियों में काफी मिनरल्स पाए जाते हैं जो तनाव को दूर करने में सहायक होते है। पुदीने की चाय पीने से काफी हद तक आरामदायक महसूस होता हैं। वैसे हम पुदीने के जीतने फायदे बताएंगे उतने ही कम होंगे। लेकिन पुदीना बड़े काम की औषधी है।

-आएगा चेहरे पर निखार : इसको पीसकर उसमें नींबू की कुछ बूंदों को डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिए। इसके लेप को अपने चेहरे पर लगा लीजिए तथा 15-20 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लीजिए। ऐसा करने से कुछ दिनों में चेहरे पर निखार आने लगेगा। इसके अलावा ये कील-मुंहासों को भी खात्मा करता है।

-होगा मोटापा कंट्रोल : यह मोटापा कम करने में भी काफी मददगार होता है। इसकी पत्तियों को रोज खाने से फेट जल्दी बर्न हो जाता है तथा शरीर में हमेशा ऊर्जा बनी रहती है।

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