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रोजाना पिएं गुनगुना पानी, सेहत को मिलेंगे ये लाभ

वैसे तो आप हर रोज पानी पीते है, लेकिन अगर गुड मॉर्निंग गुनगुने पानी के साथ हो, तो इसकी बात ही कुछ अलग होगी। जी हां ऐसा करने से आपकी सेहत अच्छी रहेगी। गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। चिकित्सकों क मुताबिक हर किसी को दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

इससे शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं लेकिन अगर ठंड़े पानी की बजाए गुनगुना पानी पिया जाए तो ये सेहत के लिए रामबाण है। चलिए जानते है हर रोज गुनगुना पानी पीने के फायदों के बारे में…

—सर्दियों में पीएं गुनगुना पानी : गुमगुना पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। वैसे तो हर मौसम में गुनगुना पानी पीना चाहिए लेकिन सर्दियों में खासतौर पर गुनगुना पानी पीना चाहिए।

—होगी कब्ज की समस्या खत्म : हर रोज सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

—भूख लगेगी : भूख न लगने से परेशान हैं तो एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस,काली मिर्च तथा नमक डालकर पीएं। इससे भूख लगनी शुरू होगी।

—होगी थकान दूर : सारा दिन थकावट महसूस हो रही हो तो सुबह उठने के बाद खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए।

—त्वचा के लिए फायदेमंद : त्वचा से जुड़ी कोई परेशानी है या त्वचा पर किसी तरह के रैशेज पड़ रहे हैं तो गुनगुना पानी पीने से राहत मिलती है।

—त्वचा पर आएगा ग्लो : त्वचा रूखी और बेजान है तो 10-12 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। इससे स्किन पर ग्लो आ जाएगा।

—दमा के रोगियों के लिए : दमा के रोगी को खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीना चाहिए।

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