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जानिये इन फलों के बीज खाने के क्या है फायदे!

हम स्वस्थ्य शरीर पाने के लिए अक्सर फलों व सब्जियों का सेवन करना ही बहुत बेहतर विकल्प मानते हैं। ठीक इसी तरह फलों और सब्जियों के बीज भी हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते है।

तरबूज़ के बीजों को छिलकर आप इसका सेवन दूध या पानी के साथ भी कर सकते हैं। इससे आपका वजन बहुत कम होता है।

आम के बीज को सुखाकर इसका पाउडर तैयार कर लें। इसका सेवन करने से आपके पेट को आराम मिलेगा और आपको कब्ज से राहत भी मिलेगी।

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