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जानिये क्या है गाजर का जूस पीने के फायदे

गाजर का जूस सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता हैं | इसमें कैलोरी कम होती हैं और विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है।
गाजर का जूस पीने के फायदे-

आंखों की रोशनी : गाजर में बीटा-केरोटीन पाया जाता है, ,जो आंखों की रेटिना पर बहुत ही अच्छा असर डालता है। यह आंखों को बिमारियों से बचाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता : गाजर के रस में बहुत सारा एंटी-ऑक्सिडेंट्स और पोषण के साथ ही विटामिन सी भी मौजूद होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते है।

ब्लड शुगर को करे नियंत्रित : गाजर के रस में कैरोटिनोइड पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

त्वचा : गाजर का जूस चमकदार त्वचा के लिये और पाचन तंत्र को ठीक ऱखने में भी बहुत ज्यादा उपयोगी साबित होता हैं |

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