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जानिये क्या हैं गहरी सांस लेने के फायदे

गहरी सांस लेना अपने आप में एक थेरेपी है जो की हमे कई सारी दुर्लभ बिमारियों से बचाती है|

गहरी सांस लेने से शरीर में पर्याप्त मात्रा में ओक्सिजन का संचार होता है| इससे आपके शरीर में ऊर्जा बानी रहती है।

गहरी सांस लेने से आपको तनाव से मुक्ति मिलती है और आप स्वस्थ होने लगते है|

अगर आप गहरी सांस लेते हैं तो आपका रक्त संचार बहुत अच्छा हो जाता है|

सांस की कोई बिमारी ना हो इसके लिए फेफड़ो का मजबूत होना बहुत जरूरी है| इसीलिए आप रोजाना सुबह उठकर गहरी साँसे जरूर लें|

गहरी सांस लेने से शरीर से गंदे पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर फिट होता है|

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