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सेहत के लिए बहुत लाभकारी है मक्के का सेवन

हमारे यहाँ लोग कॉर्न बड़े ही चाव से खाते हैं। आपको बता दें कि मक्का यानी कॉर्न हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है।
इसके खाने से कई बीमारियां आपसे बहुत दूर रहती हैं। आज हम आपको कॉर्न से होने वाले फायदे बताते हैं…..

मक्का खाने से पेट की समस्या पूरी तरह दूर होती है। आपको अगर कब्ज की परेशानी रहती है तो कॉर्न खाने से आपको बहुत राहत मिलेगी। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।

– मक्के के सेवन से त्वचा बहुत  चमकदार हो जाती है। आप भी अगर अपनी त्वचा में निखार लाना चाहते हैं तो कॉर्न अवश्य खाएं। इसमें विटामिन-ए और सी की मात्रा काफी भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इसे खाने से चेहरे को झुर्रियों से मुक्त बनाया जा सकता है।

-मक्का आंखों के लिए बहुत बहुत फायदेमंद होती है। आपकी भी आंखें अगर कमजोर हो गई हैं तो कॉर्न खाना न भूलें। क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए होता है। कॉर्न खाने से देखने की क्षमता तो बढ़ती है साथ ही आंखों की समस्या को कम करने में भी बहुत मदद करती है।

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