Saturday , February 16 2019
Home / लाइफस्टाइल / 1 इलाइची ही काफी है आपको स्वस्थ रखने के लिए

1 इलाइची ही काफी है आपको स्वस्थ रखने के लिए

इलाइची में खुशबू ही नहीं होती है बल्कि इसका स्वाद भी बहुत लाजवाब होता है। यह एक माउथ फ्रेशनर का भी काम करता है। दिन में 1 इलाइची का सेवन करने से आप बहुत सी समस्‍याओं से बच सकते हैं।

आयरन, जिंक, राइबोफ्लेविन, सल्‍फर, विटामिन सी और नियासिन आदि जैसे पोषक तत्व इलायची में उपलब्ध होते है। यह शरीर के लिए लाभदायक होते है ।

इलाइची सांस से आने वाली दुर्गन्ध को दूर करने में बहुत फायदेमंद होती है। इलाइची में एंटी-बैक्‍टीरियल गुण पाए जाते है जो मुंह में पैदा हुए बैक्‍टीरिया को समाप्त करते है। यह मसूडो मे दर्द, मुंह के छाले या सूजन आदि समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद होता है।

रेड ब्लड सेल्स बनाने में इलायची बहुत अहम रोल निभाती है। इलाइची शरीर में मौजूद विषैले तत्‍वों को जड़ से खत्म कर पाचन शक्ति को सबल बनाने में भी लाभदायक होती है। यह गैस की समस्या से भी लड़ने में बहुत कारगर होती है। इलाइची पाचन शक्ति को बढ़ाने, पेट की सूजन को कम करने व दिल की जलन को दूर करने बहुत प्रभावशाली होती है।

इलाइची सर्दी जुकाम और गले में खराश की समस्या को भी जल्द ही खत्म कर देती है।

शरीर के कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को इलाइची खाकर कम किया जा सकता है। रोज़ाना इलायची को चबा-चबाकर खाने से हृदय संबधी समस्याओं मे जल्द ही छुटकारा मिल सकता है। इलाइची ब्‍लड सर्कुलेशन को भी नियंत्रित रखती है ।

इलायची पैरो की सूजन, पेट के दर्द, हाजमा, एसीडिटी, सिर दर्द में काफी लाभदायक होती है।

Loading...
Loading...