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शिमला मिर्च के यूज से होंगी ये परेशानियां दूर

ज्यादातर लोगों के मसाले वाली शिमला मिर्च का नाम जुबान पर आते ही मुंह में पानी आने लग जाता हैं। यह आलू वाली शिमला मिर्च का टेस्ट होता ही कुछ ऐसा हैं। वैसे शिमला मिर्च केवल स्वाद बढाने का काम ही नहीं करती हैं, यह हमारी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होती हैं।

इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। ये लाल और पीले रंग में भी मिलती है,जिसे बैल-पीपर भी कहते हैं। ये सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। विटामिन सी से भरपूर शिमला मिर्च में कैलोरी न के बराबर होती है।

इससे बनने वाली हर डिश स्‍वादिष्‍ट और लाजबाव होती है। अधिकतर इंसान इसे नूडल्स और गार्निशिंग के लिए यूज करते हैं। चलिए जानते हैं शिमला मिर्च के सेहत राज के बारे में…

-शिमला मिर्च में कैलोरी बेहद कम होती है जो वसा को घटाने में सहायता करती है। इसके सेवन से शरीर से टॉक्सिन भी निकलते है और पाचन-प्रक्रिया ठीक रहती है।

-डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए भी शिमला मिर्च काफी सहायता करती है। ये ब्लड शुगर को स्तर करती है और डायबिटीज से बचाती है।

-शिमला मिर्च में कैप्साइसिन तत्‍व होता है। इसका हर रोज सेवन करने से शरीर में हो रहे किसी भी अंग के दर्द से राहत मिलती है।

-इसमें फाइबर होता है जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है और डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाता है।

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