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जानिए किन बीमरियों से आपको निजात दिलाती हैं बीन्स

वजन घटने के लिए लोग वर्कआउट करते है और पसीना बहाते है, सुबह शाम सैर करने जाते है। पर हरी बीन्स को अपने भोजन में शामिल करके भी आप अपना वजन घटा सकती है। बीन्स का सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते है।

बीन्स को शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करने के लिए बहुत मदद मिलती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते है। बीन्स से स्तन कैंसर का भी खतरा कम रहता है क्योंकि इसमें फायटोस्ट्रोजन होता है।

बीन्स में केरोटिनॉड्स तत्व पाए जाते है जो आँखों के स्ट्रेस को कम करने का काम करते है। इसमें कई लवण मौजूद होते है जो आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है।

बीन्स के सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज, मरोड़ की परेशानी नही होती हैं।

बीन्स के रोजाना इस्तेमाल से दिल से जुडी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। फ्लेवेनॉयड्स मौजूद होने के वजह से यह खून जमने नहीं देता है ।

ग्रीन बीन्स हड्डियों के विकास और दांतो के लिए बहुत फायदेमंद है।

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