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अगर आप भी पीते हैं शराब तो हो जाएं सावधान

शराब को लेकर कई तरह के शोध हो चुके हैं। कई शोधों में शराब की निश्चित मात्रा को बहुत अच्छा भी बताया जाता है तो कई में शराब को बहुत खराब बताया जाता है। एक नया शोध सामने आया है जिसके मुताबिक शराब पीने वालों का वजन बहुत बढ़ जाता है।

शराब मतलब नो एक्‍सरसाइज़

सभी जानते हैं कि रात में पीने के बाद बहुत ज्यादा हैंगओवर हो जाता है और हैंगओवर में कोई भी कसरत, जिम या व्‍यायाम नहीं करता है। जिसकी वजह से आपको पता भी नहीं चलता है और आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ने लगता है। साथ ही अध्ययन यह भी दिखाता है कि एल्कोहल, एथलेटिक प्रदर्शन को बहुत कम करता है क्योंकि यह उपापचय प्रक्रियाओं को खराब करता है और व्यायाम के दौरान ऊर्जा की आपूर्ति को भी प्रभावित करता है।

सपोर्टिंग कैरेक्‍टर = खराब कैलोरी

शराब पीने के लिए कई बार आप जिन सपोर्टिंग कैरेक्‍टर जैसे सोडा, कोक आदि का इस्‍तेमाल करते हैं उनमें खराब कैलोरी होती है। एल्‍कोहल का सेवन करने के दौरान, जिन चीजों को चखने के रूप में खाया जाता है वो और भी ज्‍यादा हानिकारी और कैलोरी से भरपूर होती हैं।

-आर्यन खान

 

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