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कीजिए इन चीजों से परहेज, अगर हो पेट फूलने की समस्या !

क्या आप भी पेट फूलने की समस्या से परेशान है, तो आपको ऐसी कुछ चीजों के बारे में बताते हैं, जिनसे आप परहेज कीजिए। क्योंकि अगर पेट एक बार बढने लग गया, तो यह कम नहीं होगा।

आपको बता दें कि कई व्यक्तियोंं को खाना खाने के बाद पेट फूलने की परेशानी होती हैं। जिसके कारण से उनको अपने जीवन में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में अगर आप ऐसी कुछ चीजों को खाने से परहेज रखना चाहिए तो आप पेट फूलने की समस्या में राहत पा सकते हैं।

-अगर आप चिकन के साथ प्रोटीन की चीजों का यूज करते है तो आप इनको पचने में वक्त लगता हैं। इसलिए भूलकर भी मछली के साथ सब्जियां, अंडे के साथ ब्रेड खाने से बचना चाहिए।

-अगर आप पिज्जा और बर्गर खाने के शौकिन हैं, तो आपको बता दें कि इनको खाने के बाद आपको पेट भरा हुआ लगता हैं। साथ ही इनको पचाने में काफी वक्त लगता हैं।

-जहां तक हो सके आप डेयरी प्रोडक्ट के साथ ब्रेड आदि खाने से परहेज कीजिए।

-पेट फूलने की परेशानी होने पर आप तेलीय और अधिक मसालों से युक्त खाने से खुद को बचाएं। साथ ही जहां तक हो सके हरी पत्तेदार सब्जियों खाने को प्राथमिकता दीजिए।

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