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सफर के दौरान उल्टियां आने पर अपनाएं ये टिप्स

कहते है इंसान के बस में रहे तो वह सारी चीजों पर लगाम लगा सकता है, लेकिन सफर के दौरान उल्टियां आने से आपका घूमना-फिरना बेकार हो सकता है। कई लोगों को घूमने-फिरने का शौक होता है लेकिन यात्रा करते वक्त इंसान उल्टियां आने से अपने इस शौक को पूरा …

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स्ट्रेच मार्क्स की समस्या को दूर करने में मददगार है ये उपाय

गर्भवती महिलाओं के स्टैच मार्क्स होना आम समस्या है। लेकिन ये गर्भावस्था के बाद खराब लगते है। आपको बता दें कि प्रैग्नेंसी में, अधिक वजन बढने से या फिर बढ़ती उम्र में शरीर पर पडऩे लगते है जिससे पेट या शरीर के बाकी हिस्सों में हल्की पतली रेखाएं पडऩे लगती …

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कलाई के दर्द से छुटकारा पाने के लिए यूज करें ये टिप्स

हमारे प्रतिदिन के कामों को करने के लिए कलाईयों का इस्तेमाल बहुत ज्यादा होता है। अगर कलाइयों में दर्द होना शुरू हो जाए तो कोई भी काम करने में बहुत परेशानी होने लगती है। जैसे शरीर के बाकी हिस्सों में चोट लगने के कारण आराम की आवश्यकता होती है वैसे …

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अदरक के इन फायदों से आप होंगे अनजान

अदरक का उपयोग हर घर की रसोई में किया जाता है। यह खाने के स्वाद को बढ़ाता ही है साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन्स कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा यह एक तरह का …

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भुने हुए चने है सेहत के लिए फायदेमंद, कीजिए सेवन

भुने हुए चने का सेवन बादाम खाने के बराबर होता है। अगर आप भी इसे प्रतिदिन खाते हैं तो कई हेल्थ समस्याओं से पूर्ण्तः बचें रह सकते है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन आदि पोषक तत्व बहुतायत मात्रा में पाएं जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में …

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टमाटर के जूस में समाएं है कई लाभदायक गुण, जानिए यहां

टमाटर का उपयोग खाने में स्वाद और रंगत बढ़ाने के साथ-साथ सलाद, जूस, सूप और कैचअप के रूप में भी किया जाता है। प्रतिदिन इसका या इसके जूस का सेवन सेहत से जुड़ी कई गंभीर प्रॉब्लम को दूर करता है। कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन C के गुणों से भरपूर टमाटर …

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दांतों की बीमारियों से बचने के लिए ऐसे करें उनकी देखभाल

दांत के रोग आजकल बहुत सुनने को मिलते हैं। दांतों की सड़न,मसूढ़ों का फूलना, कमजोर दांत,पीलापन, दांतों में कीड़े लगना, मुंह की बदबू और मुंह में छाले होना आदि से बड़े ही नहीं बल्कि बच्चे भी गंभीरता से जूझ रहे हैं। इस सबके पीछे का मुख्य कारण जंक फूड और …

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एड़ियों के दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये बेमिसाल टिप्स

वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत से जुड़ी छोटी-मोटी समस्या होना आम है। इन्हीं में से एक है एड़ियों में दर्द। हाई हील्स पहनना, ज्यादा समय तक खड़े रहने के कारण सामान्यतः पैरों की एड़ियों में दर्द होने लगता है। इसके अलावा भी कई कारण हो सकते है। …

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अंडा खाने के ये फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप

अंडे का सेवन सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है। य़ह प्रोटीन का सबसे बेहतर स्त्रोत है। इसमें मौजूद कैल्‍शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन B6, फोलेट, विटामिन B और अन्य पोषक तत्व शरीर को पर्याप्त ऊर्जा देने के साथ मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करते है। कुछ लोग …

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ब्रेकफास्ट न करना सेहत के लिए है बहुत हानिकारक, जानिए यहां

अपने व्यस्त शेड्यूल के चलते आजकल लोग सुबह का नाश्ता नहीं कर पाते। वहीं, कुछ लोग वजन घटाने के चक्कर में ब्रेकफास्‍ट स्किप कर देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह का नाश्ता न करना बढ़ते मोटापे के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों का कारण हो सकता है। चाहे …

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