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मधुमेह के लिए बहुत खतरनाक है धूम्रपान करना

आप यदि धूम्रपान करते हैं तो सावधान हो जाइए। नेशनल कैंसर सेंटर के शोधकर्ताओं के एक दल ने अपने शोध में यह पाया है कि धूम्रपान छोड़ने के पांच साल बाद तक भी सिगरेट पीने वालों के मुधमेह की चपेट में आने का गंभीर खतरा बना रहता है। 40 से …

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संगीत सुनना होता है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद

अगर हम संगीत सुनते है तो मन को बहुत शांती मिलती है बल्कि यह रोगों के उपचार में भी बहुत कारगर है। एक शोध में पता चला है कि म्यूजिक थैरेपी से श्वसन संबंध बीमारियों से पूरी तरह निजात मिलता है। अध्ययन के अनुसार संगीत क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के …

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रोजाना ग्रीन टी पिने से आपको हो सकते है ये सारे नुकसान

ग्रीन टी हमारे लिए बहुत फायदेमंद मन जाता है क्युकी माना जाता है कि इसे पीने से मोटापा ज्यादा नहीं बढ़ता। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसको पीने से भी आपके शरीर को बहुत सारी दिक्कत हो सकती है। लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसको रोज पीने …

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दही में इन चीज़ो को मिलाकर खाने से होंगे बहुत सारे फायदे

जैसा की हम सभी जानते हैं दही हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हैं| रोजाना दही का सेवन करना हमारे शरीर को स्वस्थ रखने जैसा में बहुत मददगार हैं| अगर शरीर स्वास्थ्य रहेगा तो हम अपना काम भी आसानी से कर पाएंगे। दही का सेवन खासकर गर्मियों में तो रोजाना …

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आग से जलने पर तुरंत राहत देंगे यह घरेलु उपचार

आग से जलने के तुरंत बाद हमारे दिमाग में उसका इलाज करने के लिए ठंडा पानी, बर्फ या फिर टूथपेस्ट जैसी चीज़े काम में लेते हैं. ताकि दाग धब्बे ना रह जाए और जलन से तुरंत रहत मिल जाए. यह उपाए कारगर तो साबित हुआ ही हैं लेकिन आज हम …

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नींबू पानी का सेवन होता है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद

नींबू के कई सारे गुणकारी लाभ होते हैं जिनके बारे में हम सभी को मालूम होता है। महिलाएं अक्‍सर नींबू पानी को मोटापा घटाने के लिए रामबाण इलाज मानती हैं। नींबू में विटामिन सी होता है जो शरीर को रोगमुक्‍त रखने में भी बहुत सहायक होता है। साथ ही नींबू …

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अगर आप चाहते है लंबी उम्र तो रोज करें बादाम का सेवन

एक नए रिसर्च के मुताबिक़ नियमित रूप से बादाम खाने वाले लोग बहुत ही लंबी उम्र जीते हैं। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन में प्रकाशित शोध के अनुसार उन लोगों को सबसे ज़्यादा फ़ायदा होता है जो रोज़ाना खूब चबाकर-चबाकर बादाम खाते हैं। अमरीकी टीम ने इस शोध में तकरीबन …

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अगर आप बदहजमी से हैं परेशान तो अपनाये ये आसान उपाय!

वर्तमान के इस खान-पान ने पूरी लाइफस्टाइल को ही बदलकर रख दिया हैं क्योकि इतना वर्कआउट करने के बाद इंसान को समझ में नहीं आता कि क्या खाना चाहिए, क्या नहीं बस वे अपने पेट भरने से ही मतलब रखते हैं ठीक उसी तरह जो लोग अपने घर से दूर …

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भरपूर नींद नहीं लेने से ख़राब हो सकती है किडनी

अगर आप रोजाना आवश्यकता से कम नींद लेते हैं, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि एक नए शोध के मुताबिक इसका किडनी पर बहुत ही प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। शरीर में अधिकांश प्रक्रियाएं नेचुरल डेली रिद्म (सरकाडियन क्लॉक या शरीर की प्राकृतिक घड़ी) के आधार पर ही होती हैं, जो हमारी …

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अधिक पसीने से हैं परेशान तो अपनाएं यह तरीके

बढ़ती गर्मी के कारण पसीना आना आम बात हैं| पसीना आने से कुछ लोग बहुत परेशान होते हैं. कई लोगों को अधिक पसीना आता हैं जिसकी वजह से वे कई गर्मी में बहार भी नहीं जा सकते हैं. अगर आपको भी अधिक पसीना आता हैं, तो हम आपको कुछ उपाए …

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