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अमरूद खाने के कुछ बेमिसाल फायदें जानें

वैसे तो हर व्यक्ति की जीभ का स्वाद अलग होता है। किसी को खट्टा खाना पसंद है तो किसी को मीठा तो किसी को तीखा। यह फार्मूला फलों और सब्जियों पर भी लागू होता है। कुछ लोग अमरूद खाना पसंद करते हैं तो बहुत से लोग इससे दूरी बनाकर रखते हैं। अगर आपको भी अमरूद पसंद नहीं है तो यह लेख पढ़िए। अमरूद खाने के स्वास्थ्य लाभों को जानकर आप भी आज से ही अमरूद खाना शुरू कर देंगे-

इसमें फोलेट पाया जाता है, जो महिलाओं की प्रजनन क्षमता में वृृद्धि करता है। जो महिलाएं मां बनने की चाहत रखती हैं, उन्हें तो अमरूद अवश्य खाना चाहिए।

अमरूद खाने से न सिर्फ आपको पोटेशियम मिलता है, बल्कि इससे आपके शरीर में सोडियम और पोटेशियम का बैलेंस भी बना रहता है। जिससे आपको दिल संबंधी बीमारियां होने का खतरा काफी कम हो जाता है।

अमरूद कैंसर के रिस्क को भी काफी कम कर देता है।

इसकी मदद से आपकी आंखों की रोशनी भी बेहतर बनी रहती है।

अमरूद में फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। साथ ही यह आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में भी मदद करता है।

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