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मीठे के अलावा भी कई वजह हैं जिससे शरीर में बढ़ जाता है शुगर लेवल, जानिए यहां

आजकल बदलती जीवन शैली की वजह से डायबिटीज होना आम बात हैं, क्योंकि इसकी वजह से हम खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। वहीं शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है तो ये समस्या हो जाती है।

मीठे के अलावा भी कई वजह हैं जिससे शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है। चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ वजहों के बारे में…

अगर आप भी रात को देर से भोजन करते हैं तो इससे शरीर का वजन बढ़ जाता है जिससे ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो जाता है तथा डायबिटीज की परेशानी हो जाती है।

व्यायाम नहीं करने के कारण डायबिटीज होने का खतरा रहता है।

पानी की कमी से शरीर हाइड्रेट नहीं हो पाता और ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है।

भोजन करने के तुरंत बाद मीठा खाने से ब्लड में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ती है और डायबिटीज की परेशानी हो जाती है।

कार्य की अधिकता और बदलती जीवन शैली की वजह से इंसान रात को देर से सोते हैं त​था सुबह भी जल्दी जग जाते हैं। पर्याप्त नींद न लेने के कारण से डायबिटीज की परेशानी हो जाती है।

जिन इंसान के शरीर का वजन अधिक होता है और वह इसके लिए कुछ नहीं करते तो भी ये परेशानी हो जाती है।