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बैंगन के सेवन से होते हैं ये फायदे, रोजाना करें इसका सेवन

इंटरनेट डेस्क। हमारी सेहत के लिए बैंगन बेहद लाभकारी होता हैं, अगर हम इसका यूज करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। इसमें कई गुणकारी तत्व पाए जाते है। जो शरीर में होने वाली कई रोग के खतरे को कम करता है।

शरीर के अंदर होने वाले हानि और तनाव को दूर करता है। ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के खतरे को कम करता है। चलिए जानते हैं बैंगन के सेहत राज के बारे में…

– ये खून में जमा कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। जिसके कारण से हद्य के रोगों का खतरा कम होता है। साथ ही पाचन तंत्र में मौजूद टॉक्सिन्स भी साफ हो जाता है।

-अगर आप इसका कम मात्रा में यूज लेंगे तो इससे पेट जल्दी भर जाता है। और आप ओवर इटिंग से बच जाते है।
– ये शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में काम करता है। इससे शरीर में होने वाले नुकसान और तनाव को यह कम करता है।

 

– अगर आप बैंगन का सेवन करेंगे तो इससे शरीर के वजन में तेजी से गिरावट आती है। क्योंकि बैगन में कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसमें फाइबर भरपूर रहता है। जिससे मोटापा कम होता है।
-इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। बल्कि ये कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सहायता करता है।

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