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पेट की क्रियाविधि को सुचारू रूप से रखने के लिए करें इन चार नियमों का पालन

पेट की क्रियाविधि को सुचारू रूप से रखने के लिए ये चार नियम आपके बहुत काम आएंगे। सारी बीमारियों की जड़ है खराब पेट या पेट मे गड़बड़। जब भी पेट की क्रियाविधि सुचारू नही होती तभी से अनगिनत बीमारियां जन्म लेती है

* सुबह जब आप उठते है। उठकर शौच से पहले एक गिलास हल्का गुनगुना पानी पीने से पेट की सारी गंदगी सम्पूर्तः साफ़ हो जाती है

* खाने के 45 मिनट पहले और बाद पानी का सेवन न करें| खाने को पचाने के लिए जो रसायन सहायक होते हैं उन रसायन को पानी असमय पीने से कमजोर कर देता है जिस वजह से पेट के अनेक रोग होने की सम्भावना बनी रहती है |

* खाने के ठीक बाद कभी भी न सोये।

* सप्ताह में एक दिन उपवास या व्रत रखने से पेट की सफाई में बहुत मदद मिलती है।

इन 4 नियमों का यदि नित्य पालन किया जाए तो आपको कभी भी कोई बीमारी नही होगी।

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