Monday , September 21 2020
Home / लाइफस्टाइल / पीएं बादाम वाला दूध, सेहत को मिलेंगे ये फायदे!

पीएं बादाम वाला दूध, सेहत को मिलेंगे ये फायदे!

इंटरनेट डेस्क। वैसे तो बादाम आपकी सेहत के लिए गुणकारी है। अगर आप इससे दूध में मिलाकर पीएंगे तो यह ओर भी अच्छा होगा। बादाम का सेवन करने से आपकी यादाश्त तेज होगी। यह बात तो कई शोधों में सामने आ चुकी हैं। चलिए जानते हैं बादाम का दूध पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिलेंगे। इसके अलावा सर्दी में बादाम वाला दूध पीने से सर्ही नहीं लगती है तथा शरीर में ताकत भी आती है। बादाम वाला किस तरह से बच्चों के लिए लाभदायक है।

होगा तेज दिमाग : वैसे तो चिकित्सक और  विशेषज्ञ भी कहते हैं कि बच्चों के लिए बादाम वाला दूध सेहत के साथ-साथ दिमाग भी तेज करता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि बादाम में प्रोटीन होता है, जो ब्रेन फंग्शन को बेहतर बनाता है। प्रोटीन न केवल ऊर्जा  देता है, बल्कि यह हमारे ब्रेन सेल्स को रिपेयर भी करता है। इस कारण से हमारे सोचने, समझने तथा फैसले लेने की क्षमता बढ़ती है। ऐसे में यदि आप इसे दूध के साथ मिलाकर पीते हैं तो इसमें मौजूद पौष्टकि तत्वों का स्तर और भी बढ़ जाता है यानी अगर आप बादाम दूध में मिलाकर बच्चों को पिलाती हैं तो इसका पूरा लाभ उन्हें मिल पाएगा।

होगी हड्डियां मजबूत : बादाम वाला दूध पीने से बच्चों की हड्डियां भी मजबूत होती है। इस मिश्रण से बच्चों को खूब सारा विटामिन डी मिलता है। विटामिन डी के कारण से हड्डियां कैल्शयिम आसान से सोखती हैं। बादाम वाला दूध पीने से बच्चों में अर्थराइटिस तथा ओस्टयिोपरोसिस का खतरा कम होता है।
बढ़ेगी प्रतिरोधक क्षमता : ठंड के मौसम में बच्चों को खांसी जुकाम जैसी छोटी-छोटी समस्याएं होती रहती है। ऐसे में बादाम वाला दूध उनकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा तथा उन्हें इस तरह की समस्या नहीं होंगी।

बेहद फायदेमंद है आंखों के लिए : बादाम वाले दूध में विटामिन ‘ए’ प्रचूर मात्रा में मिलता है। जो कि आंखों को सेहतमंद रखने के लिए बेहद जरूरी है। अगर आप अपने बच्चे को हर रोज बादाम वाला दूध पिलाती हैं तो उन्हें आंखों की परेशानी होने की गुंजाइश कम होती है।
स्किन के लिए लाभदायक : आपको बता दें कि बादाम वाले दूध में विटामिन ‘ई’ भी होता है, जो स्किन को रोगमुक्त तथा स्वस्थ रखता है। इसे पीने से स्किन में नमी बनी रहती है।

ऐसे निखरेगा आपका रंग, जानिए टिप्स!

हर रोज पीएं उबले हुए नींबू का पानी, होंगे ये लाभ!

कीजिए हरी मिर्च का सेवन,होंगे ये सेहत लाभ!

ये सेहत के लिए गुणकारी, जानिए कौन-कौनसे हैं मुरब्बे

कीजिए इन आहार का सेवन, आपका दिमाग होगा तेज!

Loading...