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ऐसे होगी खून की कमी पूरी, जानिए टिप्स

इंटरनेट डेस्क। अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आपकी बॉडी बहुत कमजोरी हो सकती है। कई बार तो भूख नहीं लगने तथा सुस्ती की वजह से भी खून की कमी हो सकती है। खून की कमी को पूरा करने के लिए कुछ असरदार घरेलू टिप्स आपको बता रहे है। चलिए आइए जानते हैं इसके बारे में…

हरी सब्जियां फायदेमंद : हरी सब्जियां जैसे पालक,मेथी ततथा धनिया अपने भोजन में जरूर शामिल कीजिए। इससे खून की कमी पूरी हो सकती है।

अंगूर को करें सेवन : अंगूर में आयरन तथा विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अंगूर के रोजाना सेवन से खून की दूर होगी।
भरपूर करें फलों का सेवन : विटामिन सी से भरपूर फलों के सेवन करने से इस परेशानी से निजात मिल सकती है।

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सेब पर शहद लगाकर खाएं : सेब पर शहद लगा कर लगातार कुछ दिन खाने से खून की कमी दूर होगी।

पालक का रस पीएं : आधा गिलास पालक के रस के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से खून की परेशानी से निजात मिलेगी।
रात को एक गिलास पानी में 4 चार दाने किशमिश तथा थोडा सा नींबू का रस मिलाकर रख दीजिए और यह पानी पी लीजिए तथा किशमिश खा लीजिए। इससे खून की कमी दूर हो जाती है।

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