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ऐसे होगा वजन कम, जानिए टिप्स!

इंटरनेट डेस्क। आजकल सभी बढ़े हुए वजन से परेशान है, वजन बढऩे की वजह से काम में मन नहीं लगता। थकान ज्यादा रहती है। साथ ही कई बीमारियां हमारे शरीर में घर कर लेती है। इसलिए बढ़े हुए वजन को कम करना जरूरी है। वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं।

कुछ लोग डाइटिंग करते है तो कुछ जिम जाते हैं लेकिन इसके बावजूद भी उनका वजन कंट्रोल नहीं होता। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो आज हम आपके लिए एक जापानी नुस्खा लेकर आए है, जिससे आप अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं।

ये तो हम सब जानते है कि हमारे यहां दिन की शुरूआत यहां तो चाय से होती है या फिर नींबू पानी से। लेकिन जापान में लोग दिन की शुरूआत गुनगुने पानी और केले से करते हैं। विशेषज्ञ भी इस बात को मानते हैं कि ये वजन कम करने का सांइटिफिक और अचूक उपाय है।

दरअसल, गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म दुरस्त होने से फैट जल्दी बर्न होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है लेकिन इससे कमजोरी हो सकती है। ऐसे में केला खाना लाभदायक है क्योंकि इससे एनर्जी मिलती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है।

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अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीएं और उसके बाद आंधे घंटे तक वॉक करें। इस उपाय से वजन कम होगा और साथ में इंफैक्शन का खतरा भी कम होगा। इससे पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होती है और त्वचा में निखार आता है।

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