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अल्कोहल से बढ़ता है मोटापा,ज्यादा पीना नुकसानदायी!

इंटरनेट डेस्क। हद से ज्यादा अल्कोहल पीना नुकसानदायी हो सकता है। इससे मोटापा बढने के ज्यादा चांस होते है। अल्कोहल में पोषण संबंधी लाभ नहीं मिलते है। ऐसा माना जाता है इसमें पाया जाने वाले कैलोरी से वजन बढ़ता है। इससे पता चलता है कि अल्कोहल आपके वजन कम करने के उद्देश्य को भंग कर रहा है।

एक सर्वे के मुताबिक अल्कोहल भूख को बढ़ा सकता है, थोड़े वक्त के लिए संभव है ड्रिंक आपके वजन को बढ़ा सकता है। जो लोग हर रोज 30 ग्राम से अधिक अल्कोहल ड्रिंक करते हैं उनका वजन बढ़ सकता है। अल्कोहल लेने के बाद आपको दूसरे चटपटी चीजें खाने की इच्छा बढ़ती है तथा आप खाते हैं।

इससे आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी बढ़ जाती है। आप विश्वास कीजिए या ना कीजिए। इससे पता चलता है कि अल्कोहल आपको मोटा बना सकता है। अगर आप अल्कोहल लेने में कंट्रोल नहीं कर सकते हैं तो आप इसे अपने भोजन के साथ लीजिए।

प्रोसेस्ड फूड के साथ अल्कोहल मिलाने से बचें, ये आपका वजन बढ़ा सकता है। वैसे अल्कोलिक पेय पदार्थ का ग्रहण कीजिए जिसमें कम मात्रा में शुगर पाया जाता हो। अधिक ड्रिंक कर भोजन नहीं कीजिए, जिससे आप जरूरत ज्यादा खाएंगे और इससे आपका वजन बढ़ेगा।

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