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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है अंकुरित चने

अंकुरित चने हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। ये बादाम के बराबर हमारी सेहत को लाभ पहुंचाते है। चलिए हम आपको एक-एक करके अंकुरित चने के फायदे बताते है।

इसी के साथ आपको ये बात भी अच्छी तरह से समझ में आ जाएगी कि महंगा बादाम खरीदने से कही अधिक अच्छा है, मुट्ठी भर अंकुरित चने का सेवन करना। अंकुरित चने में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स तथा विटामिन की भरपूर मात्रा पाया जाता है जो कई बीमारियों से हमारी रक्षा करने में और हमें सेहतमंद बनाएं रखने में मदद करता है।

पाचन क्रिया रहेगी ठीक : हर रोज मुट्ठीभर चना खाने से पाचन से जुड़ी सारी परेशानियां दूर होती है। इसके साथ ही तन में स्फूर्ति आती है तथा दिमाग तेजी से काम करता है।

कमजोरी को दूर भगाए : चने में आयरन, प्रोटीन तथा ढेर सारे मिनरल्स पाएं जाते है जिससे की बॉडी को एनर्जी तथा एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो बॉडी की कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।

मोटापा होगा कम : अगर आपको अपना वजन कम करना है तो चना आपके लिए काफी लाभदायक होता है। हर रोज अपने ब्रेकफास्ट में अंकुरित चने को खाएं तथा मोटापे को कम कीजिए।

सांस की समस्या में फायदेमंद : सांस से संबंधित किसी भी परेशानी में चने का सेवन काफी लाभदायक होता है। रात के वक्त भूने चने का सेवन करने से सांस की तकलीफ दूर हो जाती है।

एनीमिया में लाभदायक : शरीर में आयरन की कमी से होनेवाली एनीमिया की परेशानी को रोजाना चने खाकर दूर किया जा सकता है। चने में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो एनीमिया की समस्या को काफी हद तक कम कर देता है।

पुरुषों की कमजोरी होगी दूर : हर रोज सुबह उठकर भीगे हुए चने को खाकर दूध पीने से पुरुषों की कमजोरी दूर होती है।

चमकेगी त्वचा : रोजाना सुबह मुट्ठीभर अंकुरित चने का सेवन करने से खून साफ होता है तथा स्किन में निखार आता है, जिससे त्वचा की खूबसूरती बड़ जाती है।

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